キレイ術– category –

血管は「年齢」ではなく「習慣」で変えられる。 50代からでも間に合う、血管老化を防ぐ本当の方法。 食事制限より、まず整えるべきものがあります。 こんにちは、ねこです。 更年期に入ってから、「体重が落ちにくい」「コレステロール値が上がった」「な...

更年期の「炭水化物抜き」は逆効果？ こんにちは。ねこです。 50代になってから、「頑張って食事を減らしているのに痩せない」「むしろ体がつらい」「イライラしたり、眠れなかったりする」…そんな感覚が増えていませんか。 ねこも、体を軽くしたい気持ち...

春メイクは、流行よりも顔色が明るく見えることが大事 2026年春は、“足すメイク”より“にじむ血色”が正解 こんにちは。ねこです。 春になると、いつもと同じメイクなのに、なんだか顔が疲れて見えたり、チークが浮いたり、アイシャドウが重く感じたり…そん...

くすみは年齢のせいだけじゃない。下地とファンデで顔色は変えられる 50代の肌が暗く見える理由と、下地・ファンデで自然に明るく見せるコツ こんにちは！ねこです。 最近、鏡を見てふと感じること、ありませんか。 「なんか顔がどんよりして見える」「疲...

50代の揺らぎ肌とは？原因と対策｜春に似合うリップカラーと唇ケアまで 色を選ぶ前に、まず整える。春の肌と唇のやさしい向き合い方 おはようございます。ねこです。 春になると、「いつものスキンケアなのに、なんだかヒリつく」「口紅の色が、急にしっく...

冬メイクで老け見えする理由 乾燥が強い冬は、「頑張るメイク」ほど老けて見えることがあります。 こんにちは！ねこです。 若く見せたい。ちゃんと整えていたい。それなのに、冬になると「なぜか疲れて見える」「老けた気がする」って感じる日が増えません...

冬に太るのは食べすぎじゃない 眠くなる、食べたくなる、動けなくなる。それは意志ではなく、冬の体が起こしている自然な変化かもしれません。 こんにちは！ねこです。 冬になると、なぜか体が重く感じる。それほど食べていないはずなのに体重が増える。夜...

夜に食べると太る？ 「夜に食べたい」は敵じゃない。太らない工夫と“寝るモード”の作り方を、ゆるめにまとめます こんにちは。ねこです。 夜って、なぜか食べたくなりませんか。ねこは、なぜか、本当になぜか食べたくなります。夕飯はちゃんと食べたのに、...

白湯を習慣にしたら体がラクになった 五臓をやさしく目覚めさせる、50代女子の朝ルーティン おはようございます。ねこです。 朝起きても体が重い、なんとなく調子が出ない。50代になってから、そんな朝が増えたと感じていませんか。 ねこ自身、特別な健康...

50代女子の乾燥がひどい理由｜内側と外側から整える大人の乾燥対策 何を塗っても乾く…そんな冬こそ「体の中」と「肌の外」を同時に整える。 こんにちは！ねこです。 今年の乾燥、ちょっと……いや、かなり手強くないですか？ねこも、生まれて初めて「かかと...