キレイ術– category –

納豆と腸活｜50代女子が毎日できる簡単組み合わせレシピ 50代女性でも続けやすい、腸に効く“納豆の食べ方”をご紹介。単品よりも組み合わせることで腸内環境を整え、美腸と健康習慣をサポートします。 こんにち！ねこです。寒くなってくると、５０代女子に...

インフルエンザ予防｜医師が実践する食事・入浴・家族感染時の対策 今年はインフルエンザの流行が早く到来。家庭でできる予防策や、家族が感染した際の具体的対応を医師の実践例とともに解説します。 こんにち！ねこです。今年は例年よりも早くインフルエ...

りんごで腸も肌もごきげんに｜50代女子がもっと元気になる食べ方と簡単レシピ こんにちは！ねこです。今日は１日雨の日ですね。こんな日は、おウチでのんびり美味しいものを食べてグタグタしたいです!(^^)! ということで、ねこもこの時期から冬は毎日食べ...

あくびと更年期の関係｜食生活・生活習慣で改善する方法【50代女性向け】 こんにちは！ねこです。 祭日の日、皆様はいかがお過ごしですか？のんびりされてますか？お出かけしていますか？ いずれにしても、ステキな1日になると良いですね。 さて、前にも書...

50代女子の美肌を守る抗酸化食材｜シワ・たるみを防ぐ食べ方 こんにちは！ねこです。 年齢を重ねると肌のハリや弾力が少しずつ失われていくのを感じます。「昨日より疲れて見える？」なんて鏡の前で思うことも…。その原因のひとつが“酸化”。肌の老化を進め...

50代女子の秋冬スキンケア｜乾燥・小じわ対策に効く！肌がよみがえる保湿習慣とおすすめケア こんにちは！ねこです。 50代になると、肌の乾燥がぐっと進んでいるような感じがしませんか？夏は夏で、クーラーや紫外線による乾燥…やっと夏が終わったと思った...

寝ても疲れが取れない50代女子へ｜その原因と今夜からできる改善法 こんにちは！ねこです。 朝起きても「だるい」「疲れが抜けない」「寝た気がしない」――そんな感覚に悩む50代女子は少なくありません。確かに寒くなると、お布団から出たくなくて、ダラダ...

50代女子の秋の腸活｜免疫力アップの食習慣 こんにちは！ねこです。 朝晩の空気が冷たくなり、あの熱さにばてた体に鞭を打たれるようで体調を崩しやすくなる秋。 ねこ達50代女子にとって、免疫力を落とさないために欠かせないのが「腸活」です。 腸は“第二...

あくびの不思議｜眠気だけじゃない？心と体のサインを読み解く こんにちは！ねこです。 午前中は、猫のあくびについての記事を公開しました。ちょっと書いていて面白かったので、人間のあくびの不思議も調べてみたら、眠気だけじゃない？50代女子が知って...

50代女子の“食欲の秋”｜罪悪感なしの美味しい食べ方 こんにちは！ねこです。 ねこも大好きな焼き芋の季節がやってまいりました！もう、ドン・キホーテに行ったら、焼き芋５本とか買ってきちゃいます。 さてさて、秋の香りが漂い始め、 焼き芋や 柿、 梨、...