キレイ術– category –

50代の花粉症がつらい理由 春の不調は、くしゃみだけじゃない。更年期世代の体は、花粉に“いつも以上に”振り回されやすくなっています。 こんにちは、ねこです。 春になると、くしゃみや鼻水だけではなく、「なんだかだるい」「頭が重い」「イライラする」...

50代女性の血管を守る食事習慣 更年期以降の血管老化は「年齢」ではなく「毎日の食事と環境」で変えられる こんにちは、ねこです。 50代になると、「血管年齢」「動脈硬化」「高血圧」という言葉が急に現実味を帯びてきます。健康診断の数値はギリギリ正常...

血管は「年齢」ではなく「習慣」で変えられる。 50代からでも間に合う、血管老化を防ぐ本当の方法。 食事制限より、まず整えるべきものがあります。 こんにちは、ねこです。 更年期に入ってから、「体重が落ちにくい」「コレステロール値が上がった」「な...

更年期の「炭水化物抜き」は逆効果？ こんにちは。ねこです。 50代になってから、「頑張って食事を減らしているのに痩せない」「むしろ体がつらい」「イライラしたり、眠れなかったりする」…そんな感覚が増えていませんか。 ねこも、体を軽くしたい気持ち...

50代春メイクは血色感で若見え 2026年春は、“足すメイク”より“にじむ血色”が正解 こんにちは。ねこです。 春になると、いつもと同じメイクなのに、なんだか顔が疲れて見えたり、チークが浮いたり、アイシャドウが重く感じたり…そんな違和感を覚えることは...

50代女子の肌がくすむ本当の理由 下地とファンデの選び方を変えるだけで、沈んだ顔色はちゃんと取り戻せる こんにちは！ねこです。 最近、鏡を見てふと感じること、ありませんか。 「なんか顔がどんよりして見える」「疲れてる？って言われるけど、別に寝...

50代の揺らぎ肌とは？原因と対策｜春に似合うリップカラーと唇ケアまで 色を選ぶ前に、まず整える。春の肌と唇のやさしい向き合い方 おはようございます。ねこです。 春になると、「いつものスキンケアなのに、なんだかヒリつく」「口紅の色が、急にしっく...

冬メイクで老け見えする理由 乾燥が強い冬は、「頑張るメイク」ほど老けて見えることがあります。 こんにちは！ねこです。 若く見せたい。ちゃんと整えていたい。それなのに、冬になると「なぜか疲れて見える」「老けた気がする」って感じる日が増えません...

冬に太るのは食べすぎじゃない 眠くなる、食べたくなる、動けなくなる。それは意志ではなく、冬の体が起こしている自然な変化かもしれません。 こんにちは！ねこです。 冬になると、なぜか体が重く感じる。それほど食べていないはずなのに体重が増える。夜...

夜に食べると太る？ 「夜に食べたい」は敵じゃない。太らない工夫と“寝るモード”の作り方を、ゆるめにまとめます こんにちは。ねこです。 夜って、なぜか食べたくなりませんか。ねこは、なぜか、本当になぜか食べたくなります。夕飯はちゃんと食べたのに、...