50代メイクは立体感がカギ！チーク・シェーディング・ハイライトの使い方

血色・影・光で、50代の顔に立体感を。

チーク・シェーディング・ハイライトを使って、ぼやけた顔に自然なメリハリをつくる方法を紹介します。

こんにちは。ねこです。

50代になってから、「メイクをしているのに顔がぼんやり見える」「以前より顔が平面的に見える」と感じることはありませんか？ねこなんて、鏡を見るたびに平たい顔民族だなぁっていつも思ってます。

でも、顔をはっきり見せたいからといって、ファンデーションを厚くしたり、アイメイクを濃くしたりするより、自然な立体感をつけるほうが効果的です。

使うのは、チーク・シェーディング・ハイライトの3つ。

チークで血色を足し、シェーディングで影をつくり、ハイライトで光を足します。

ただし、50代の立体感メイクは「しっかり塗る」のではなく、どこに、どのくらい入れるかが重要です。

この記事では、50代が使いやすい色の選び方から、失敗しにくい塗り方まで分かりやすく紹介します。

50代の顔がぼやけて見えるなら「立体感」を意識する

年齢を重ねると、頬の位置やフェイスラインなど、顔全体の印象は少しずつ変わります。

さらに、ファンデーションを顔全体に均一に塗ると、肌は整っても平面的に見えることがあります。

そこで使いたいのが、次の3つです。

「シェーディングって何？」という人もいるかもしれません。

シェーディングとは、肌より少し暗い色を使って顔に影をつくるメイクのこと。いわゆる昔の「シャドウ」に近いものです。

難しいテクニックではなく、使う場所と量を押さえれば、普段のメイクにも簡単に取り入れられます。

メイクって、やり方だけじゃなく言葉まで進化してるんだなぁと、昔の「シャドウ」で止まっていたねこは感心してしまいました（笑）。

まずはベースメイクを薄く整える

チークやシェーディングをきれいにぼかすには、ベースメイクの仕上がりも大切です。

ファンデーションが厚くムラになっていると、その上に色を重ねたときに境目が目立ちやすくなります。

シミや色ムラは必要なところだけカバーし、肌全体はなるべく薄く仕上げましょう。

ベースを簡単に整えたい人は、1本でベースメイクを仕上げやすいアイテムを使うのもひとつの方法です。

ベースメイクについて詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にしてください。

50代女子の肌がくすむ本当の理由｜下地とファンデで顔色を明るく見せるコツ

50代のチークは「高め・薄め」が基本

立体感を出すために、まず取り入れやすいのがチークです。

50代の場合、頬の低い位置に丸く入れるより、頬骨のやや高い位置から外側へ向かって入れるほうが、顔全体をすっきり見せやすくなります。

チークを入れる位置

軽く笑ったときに高くなる頬の位置を目安にします。

そこに色を置き、こめかみ方向へふんわり広げます。

頬の下まで色を広げると顔が下がって見えることがあるので、低い位置まで入れすぎないようにしましょう。

最初から濃くつけず、ブラシに取ったあと一度余分な粉を落としてから使うと失敗しにくくなります。ねこは、時々、左右のチークの濃さが違ってしまうことがあります。そして、明るいところで見て「お！」ってなります。

50代が使いやすいチークの色

どんな色のチークがいいか悩む時ってありますよね。そんな時は、参考にしてみてください。

イエローベースならコーラルやベージュ系、ブルーベースならローズや青みを含んだピンクが選びやすいです。ねこは、平たい顔民族でイエローベースなので、ローズや青味がかったピンクを使いたくても似合わない。結局、無難なベージュピンクにしています。

ただし、パーソナルカラーだけで決める必要はありません。実際につけたときに、チークだけが浮かず、顔色が自然に明るく見える色を選びましょう。

自然に明るく見える色にすると、全体的に元気なイメージになるので、友達と会う時や仕事で頑張る時は、明るく見える色。大人びたい時は（十分すぎるほど大人だけど）色味を抑えてもクールな感じになっていいですよね。

チークは毎日使うものだから、色だけでなく肌なじみや使い心地もチェックして選びたいですね。

チークについてさらに詳しく知りたい人はこちら。

チークの入れ方 50代｜自然に若見えする位置と色選び

シェーディングは「自然な影」をつくる

シェーディングは、顔を茶色く塗るためのものではありません。

本来影になる場所を少し暗くして、輪郭にメリハリを出すために使います。

まずはフェイスラインから

初心者が一番使いやすいのはフェイスラインです。

耳の下からあごにかけて、輪郭の外側に少量入れます。

肌との境目が見えないように、内側へ向かってぼかしてください。

ねこは、いつもこのフェイスラインに入れています。確かに入れると、丸顔が少しシャープに見える気がしますが、入れすぎると輪郭だけが不自然に濃く見えるので注意しましょう。

額が気になるなら生え際にも

額が広く見える場合は、こめかみから髪の生え際に沿って薄く入れます。

髪と肌の境目を埋めるようにぼかすと、自然に見えます。

鼻は入れすぎない

鼻を高く見せたいからと、眉頭から鼻先まで濃い色を入れる必要はありません。

眉頭の下や鼻の付け根に、ごく少量の影を入れる程度で十分です。ねこは、眉頭と、小鼻の横に入れるくらいです。

50代が使いやすいシェーディングの色

シェーディングは、濃いブラウンより、肌より1〜2段暗い程度の薄い色が使いやすいです。

赤みやオレンジが強いブラウンは、影ではなく汚れのように見えることがあります。

また、ラメやパールが入っていないマットタイプのほうが自然な影をつくりやすいです。

ねこは、わりとしっかりめのブラウンを使っています。買ったときにお店にその色しかなかったからです。でも、量を少なくすれば自然な影になって、フェイスラインが少しシャープに見える気がします。

ハイライトは「白い線」にしない

ハイライトは、顔の高く見せたい部分に光を足すためのアイテムです。

シェーディングと一緒に使うと、影と光の差が生まれ、より立体感が出ます。

ただし、入れ方を間違えるとかなり目立ちます。

特に、鼻筋に上から下まで一直線に白く入れると、立体感というより「歌舞伎役者か？」というくらい白い線が目立つこともあります。

ねこは、これ、しょっちゅうやってます。つい、「鼻が高く見えるように！」って思って線を入れる感じにしちゃうんですけど、もう、歌舞伎役者になれよって感じになる時があって、一人で笑っちゃってます。

鼻はポイント使いで十分

鼻筋全体に線を引くのではなく、鼻の付け根や鼻先など、光が当たりやすい場所にごく少量入れます。

つけたあとは、指やブラシで境目をなじませましょう。

鼻先に少量だけ置く方法もあります。ねこも、鼻筋に線を引くより、こちらのほうが自然に見えやすいと感じています。ねこは、ほうれい線の近くにも少量使うことがあります。ただ、入れ方によってはかえって目立つこともあるので、これは様子を見ながら。隠れた気がする……くらいの気持ちで使っています（笑）。

頬骨の高いところにも少量

頬骨の高い位置に少量入れると、頬が自然に高く見えます。

ただし、広く塗りすぎると毛穴や肌の凹凸が目立つことがあります。

大粒ラメより、細かいパールや自然なツヤが出るタイプのほうが使いやすいです。

ねこも、頬骨の高いところにハイライトを入れますが、そのときは、さっとひと刷毛くらいにしています。

50代が使いやすいハイライトの色

ハイライトって言っても「どんな色がいいのか」って悩みますよね。ねこも、白すぎるハイライトを買って、ちょっと失敗って思っています。

真っ白なハイライトは肌から浮きやすいので、肌色になじむものを選ぶと失敗しにくくなります。まさに、ねこの失敗。シャンパン系を買ってみようかな。

チーク・シェーディング・ハイライトを入れる順番

何をどうしたらいいのか、わからなくなってしまいますよね。基本的には

1. ベースメイクを薄く整える
2. シェーディングをフェイスラインなどに入れる
3. チークを頬骨の高い位置に入れる
4. ハイライトを頬骨や鼻に少量入れる
5. 鏡を少し離して全体を見る

この順番を基本にすると、迷いにくくなります。そして、５は、とても大切。近くで見ると薄く感じても、少し離れるとちょうどよく見えることがあります。

最後は必ず顔全体を見て、チーク・シェーディング・ハイライトのどれかだけが目立っていないか確認しましょう。最後は、明るい場所で少し離れた鏡を見るのがおすすめです。できれば姿見でも確認すると、顔だけでなく服とのバランスまで分かります。

ねこは、この段階で、「お！ヤバい。デーモン閣下になってる」って時があります。

目元まで濃くしすぎない

顔に立体感を出したうえで、眉やアイシャドウまで濃くすると、全体が重たい印象になることがあります。

目元がぼやける場合は、色を足すより、入れる位置や色選びを見直すほうが自然です。

50代のアイシャドウが浮く・眉が決まらない理由｜目元メイクを自然に整えるコツ

血色・影・光を少しずつ足せば自然に見える

50代の立体感メイクで大切なのは、どれかひとつを強くすることではありません。

チークで血色、シェーディングで影、ハイライトで光を少しずつ足す。

今まで使ったことがない人は、3つ全部を一度に取り入れなくても大丈夫です。

まずはチークの位置を変える、次にシェーディングをフェイスラインだけに入れる、と少しずつ試してみてください。

濃く塗るより、必要な場所に必要な色を足すほうが、50代の顔は自然にすっきり見せやすくなります。

でも、チークだけでなくシェーディングをフェイスラインに入れると、結構、変わるのでぜひやってみてください。シャープ＆小顔になれた気がします。

若い頃は、チークもしてなかったけれど、今は、チーク、シェーディング、ハイライトが必需品になってるねこでした。

今日もお付き合いいただきありがとうございました。

ではでは。