今日は外に出ない。
予定を入れない休日が、いちばん贅沢かもしれない
こんにちは。ねこです。
休みの日だからといって、どこかへ出かけなければいけないわけではありません。
友達とランチをしたり、買い物に行ったり、美容院に行ったり。もちろん、そういう休日も楽しいです。でも、50代になると、何も予定を入れない休日のありがたさが、しみじみわかるようになってきました。
朝起きた瞬間に、「今日は一歩も外に出ない」と決める。それだけで、かなり気持ちがラクになります。なんなら、前日、布団に入る前から「明日は何もしない！」って心に誓ってもいいくらいです。
パジャマとルームウェアの境界線がなくなる日
外に出ない日は、もうパジャマとルームウェアの区別もありません。
朝起きたら、顔を洗って、最低限のスキンケアだけして、そのまま過ごします。ねこは朝に白湯を飲むので、はちみつ入りの白湯で、ゆっくり体の中を起こします。
イメージは、「目覚めよ！我が胃！我が腸よ！」という感じです。
ルームウェアは、配達の人が来るかもしれないので、最近は「ザ・パジャマ」はやめました。ちょっと可愛くて、自分の気分が少し上がるルームウェア。もしくは、Tシャツとタイパンツ。
外には出ないけれど、自分の気分が少し上がる部屋着で過ごす。それだけで、だらだら休日も少しだけ可愛くなります。
ルームウェアや靴下を変えるだけでも、「今日は家で過ごす日」がちょっと楽しくなるんですよね。
窓の外をぼんやり眺めながら、「あー。暑そう。でも、一歩も出ないから問題なし！」と、改めて確認します。この瞬間、今日の予定はほぼ完成です。
ちゃんと休んだはずなのに疲れている日もある
ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い日があります。特別なことをしたわけでもないのに、なぜか疲れている。目が覚めた瞬間、「あー。疲れた」ってつぶやいている自分がいる…かなりやばいです。
若い頃なら、少し休めばすぐ動けたのに、50代になると、そういうわけにもいきません。
代謝が落ちているのか、自律神経なのか、ホルモンのせいなのか、理由はいろいろあるのかもしれません。でも、体が「今日は休んで」と言っている日って、きっとあるんだと思います。
だから、そういう日は無理に外へ出なくてもいい。
栄養とか運動とか、ちゃんとしたことは大事なのかもしれませんが、今日はその話ではありません。
昔は「食べてすぐ寝ると牛になるよ」なんて言われましたが、休日くらい、少し横になったっていいじゃないですか。牛にはなりません。たぶん。もう、牛になってもいいくらいです。
むしろ、何もしないで家にいる時間が、いちばん体と心を回復させてくれる日もあります。
朝は、はちみつ入りの白湯でゆっくり体を起こす。午後になって、もう少し気分を変えたいときは、温かいハーブティーを淹れるのもいいですよね。
何かを頑張るためではなく、ただ「今日は家でゆっくりする」と決めた日の、ちょっとしたお楽しみです。
好きなものを食べて、テレビの前に陣取る
外に出ない日は、食事も頑張りません。
好きなものを食べて、昼からソファに寝転び、テレビの前に陣取る。ビールを飲みながら、ポテチを食べて、AmazonプライムやNetflixを見る。
これだけで、もう十分です。
お腹の上にはハナちゃん。横にはササちゃん。これ以上、何が必要なのでしょう。最高の休日です。
前は、自分一人でも、なんとなくおつまみを作ったりしていました。でも、最近はそれすらも面倒な日があります。
そんな日は、ちょっと贅沢して、大好きな桃やスイカを切って並べておくだけで十分。それだけで、少しテンションが上がります。
映画やドラマをゆっくり見たい日は、家で楽しめる動画配信サービスがあると、だらだら休日がかなり充実します。
映画、TV番組、ライブTV、スポーツを観る【Amazon Prime Video】
最近は、面白いテレビ番組が少ないので、だいたいAmazonプライムかNetflixを見ている気がします。
誰かのために何かを作るわけでもなく、誰かに合わせるわけでもない。自分一人の時間。誰がなんと言おうと、これは最高です。
何もしない日は、何もしていないわけじゃない
何もしない休日というと、少し罪悪感があります。掃除をすればよかったかな。買い物に行けばよかったかな。記事をもっと書けばよかったかな。
そんなふうに思うこともあります。
でも、ずっと動き続けていたら、どこかで疲れてしまいます。外に出ない日、誰にも会わない日、好きなものを食べて、猫と一緒にだらだらする日。
そういう日があるから、また少し頑張れるのかもしれません。というか、何もしない日を作って、その日を目標に頑張るって感じになっています。ただ、ねこは根性がないので、「今日は何もしない日！」っていうのが妙に多い気がします（笑）
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外に出ない日って、何もしないようで、ちゃんと自分を取り戻している時間なのかもしれません。一人で過ごす時間、自分を大切にすること、朝の白湯習慣、猫と過ごす幸せについては、こちらの記事でも書いています。
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今日は外に出ない。それだけでいい日もある
予定がない休日は、ダメな日ではありません。何もしなかった日も、無駄な日ではありません。
体が疲れているなら休めばいいし、心が人に会いたくないなら、一人でいればいい。
好きなものを食べて、好きな動画を見て、猫と一緒にごろごろする。そんな休日が、50代女子には必要な日もあります。
今日は一歩も外に出ない。
それでも十分、いい一日です。
ねこも、この記事を書き終えたら、昨日の動画の続きを見てのんびりします。
皆さんも、何もしない休日を楽しんでくださいね。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
