70代を楽しむ準備は、50代から
70代を楽しむために、今からできることを始めよう
こんにちは。ねこです。
50代になると、「老後」という言葉が急に現実的になってきませんか？
年金はいくらもらえるんだろう。貯金は足りるのかな。いつまで働けるんだろう。体も今までと同じというわけにはいかない。
考え始めると、不安になることはいくらでもあります。
でも、ねこは最近思うんです。
老後に備えることと、人生を小さくすることは違うんじゃないか。
節約して、出かけるのをやめて、新しい服も買わず、「もう50代だから」と新しいことにも手を出さない。
それでは、70代になったときに突然楽しい人生が始まるわけではありませんよね。
50代は老後の入口ではなく、これからの60代、70代をどう過ごしたいかを考えて、そのための準備を始める時期なのだと思います。
50代で人生を小さくしなくてもいい
50代になると、若い頃とは違って「これから先」を考えることが増えます。でも、将来を考えるからこそ、何もかも諦める必要はありません。
「老後のために我慢」だけでは続かない
もちろん、お金は大切です。健康だって大切です。
でも、「老後が心配だから」と今の楽しみを全部削ってしまったら、50代も60代もずっと準備だけで終わってしまいます。
必要なのは、何でも使ってしまうことでも、何でも我慢することでもなく、これから何にお金と時間を使いたいのかを自分で決めることだと思います。
ねこは、洋服を買うのが大好きなんですが、最近はちょっとセーブ。だって、着ない服が山ほどあるんですよ。まず、これを整理してから、新しい服を買いたいんだけど、気に入って買った服だから、なかなか捨てられない…。
そして、友達と会うこと。これは、昔ほど頻繁ではなくなったけれど、やっぱりやめたくはないですよね。
70代になってから始めるのではなく、今から始める
旅行に行きたい。おしゃれを楽しみたい。仕事もできるうちは続けたい。一人でも楽しく出かけたい。
そんな70代になりたいなら、その練習は50代から始めていい。
今できていないことが、70歳になった途端にできるようになるわけではありません。
仕事一筋だった人が、「退職したら、趣味を見つけよう」って言ってて、実際に退職してから始めても、なかなか上手くならず、仲間に入っていきにくくて挫折するという話をよく耳にします。
やっぱり、趣味は今のうちから見つけておいて、少しずつ準備しておくことが大切なんだな～って感じました。ねこも、これといった趣味がないので、今のうちから、探しておかないと…ですね。
ねこもだけれど、50代の今から少しずつ「自分が楽しいと思える生活」を作っていくことが大切なんだと思います。
70代を楽しむために、50代から準備しておきたいこと
では、70代になっても自分らしく楽しむために、50代の今から何をしておけばいいのでしょうか。ねこが大切だと思うのは、次のことです。
体力は「楽しむため」に残しておく
旅行に行くにも、買い物に行くにも、友達と食事をするにも体力が必要です。
健康というと病気にならないことばかり考えますが、自分の足で出かけられることも、人生を楽しむための大事な条件です。
いきなり激しい運動をする必要はありません。歩く、ストレッチをする、できる範囲で体を動かす。
50代の運動は、痩せるためだけではなく、「この先も遊ぶため」だと思えば少し楽しくなります。
ねこも、女性専用のボクシングジムに通っています。ここは、ボクササイズをやったり、ミット打ちをやったり、キックをやったり、ストレッチをしたり…。腰痛対策として始めましたが、筋肉をつけておくことって、大切なんだと実感してます。だって、腰痛がちょっと楽になったような気がするし。
通うのはちょっと面倒だし、汗だくになるし、しんどいし、帰りも山道を歩いて帰ってくるし…時々、「苦行僧か！」って思うけど、通うことを日課にすると、行かないと罪悪感が芽生えたりするんですよ。これも、将来の筋肉貯金だと思って、頑張ってます。
お金は「不安になる」より一度整理する
50代になると、どうしても老後資金が気になります。
でも「いくら必要なのかわからない」「足りないかもしれない」と考え続けているだけでは、不安はなかなか減りません。
年金、貯金、保険、これからの収入や支出。まずは一度、自分のお金を見えるようにしてみる。
そして、貯めるお金と、今を楽しむために使うお金の両方を考える。
老後のためにお金を貯めるのは、70代になって家から出なくなるためではありません。70代になっても、自分のやりたいことを選べるようにするためだと思います。
ねこも、今更だけど、お金を見直して、お金のなさに愕然としながら、これからのためにどうするべきかを考え始めました。本当に今更で、「もっと早くにやっておけよ」って自分を叱りつけている毎日ですが、やらないよりはましです。
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仕事や社会とのつながりも簡単に手放さない
50代になると、「あと何年働くんだろう」と考えることも増えてきます。
もちろん、ずっとフルタイムで働かなければならないわけではありません。
週に数日働く。得意なことを生かす。短い時間だけ働く。ボランティアや地域の活動に参加する。
形はいろいろあっていいと思います。
仕事には収入だけでなく、人と話したり、新しいことを覚えたり、外に出るきっかけになる面もあります。
70代になっても社会とつながっていたいなら、「もう年だから」と50代のうちから自分で可能性を閉じてしまわないことも大切です。
ねこも、これまで休職中でしたが、そろそろ仕事を始めようと思っています。今、仕事を探している最中です。新しいことを覚えるのには少し時間がかかるようになっているかもしれないけれど、新しいことを始めるのって、不安もあるけどワクワクもします。
一人で楽しめることを増やしておく
これから先、誰かがいつも一緒にいてくれるとは限りません。
だからといって、一人を怖がる必要もないと思います。
一人でランチに行く。一人で映画を見る。一人で買い物をする。少し慣れてきたら、一人旅をしてみる。
一人でも楽しく過ごせるようになると、「誰かがいないからできない」ということが減っていきます。
ねこは、最近、しみじみと一人でできる趣味を見つけておかないと大変だろうなって思い始めています。
ねこママは週3回、デイサービスに行っていますが、好きな麻雀をやるには、できる人があと3人必要になります。そのため、いつもできるとは限らず、できない日は、塗り絵やお喋りで終わっているようです。
だから、誰かと一緒にする趣味ももちろん大切ですが、一人でできる趣味も大切なんだなって実感してます。でも、一人でできる趣味って何だろう…。何がしたいかな？これから考えようと思っています。
これは70代になったとき、かなり大きな財産になるのではないでしょうか。
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おしゃれにも、まだまだ欲張っていい
そして、ねこはこれも大事だと思っています。
おしゃれを諦めないこと。
「もう50代だから、この色は派手かな」「この服は若すぎるかな」と、自分で選択肢を減らしてしまうことがあります。
でも、70代になっても素敵に服を着て、髪を整えて、好きなバッグを持って出かける女性って素敵ですよね。
だったら50代の今から、おしゃれにもどん欲でいていい。
流行を全部追いかける必要はありません。でも、今まで着なかった色を試したり、少しだけトレンドを取り入れたり、自分が着ていて楽しい服を選んだりする。
「年相応」だけで服を決めるのではなく、今の自分に似合うものを探す。それも、この先の人生を楽しむ準備だと思います。
ねこも、安いから買う！ではなくて、本当に欲しいのか、今持っている服と合わせられるのかをよく考えて買おうと思っています。これって、楽しみながら頭も使うし、ボケ防止にも役立つのかも……
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行きたい場所にも行っておく
「いつか時間ができたら旅行に行こう」
そう思っている場所があるなら、全部を70代まで取っておく必要はありません。
体力、家族の状況、仕事、お金。年齢を重ねれば、今とはまた違う事情が出てくるかもしれません。
もちろん無理をする必要はありませんが、行けるときに行ってみる。
近場の温泉でもいいし、日帰り旅でもいい。
旅行は「老後の楽しみ」ではなく、50代から少しずつ楽しんでいいものです。ねこは、今、三峰神社とか行ってみたいと思っています。奥の院まで行くとなると、やっぱり体力のあるうちが勝負です。
「もう50代」ではなく「まだ50代」と考えてみる
老後の準備というと、どうしても貯金、節約、保険、健康管理といった「守る話」が多くなります。
もちろん、それも必要です。
でも同じくらい、これから何をしたいのかを考えることも老後の準備だと思います。
70歳になるまで、まだ十数年時間があります。この時間を有効に使わないと…ですね。若い頃の十数年と、50代からの十数年では、重みが全く違います。
70代の自分に何を残したい？
お金だけではありません。
動ける体。
一人でも楽しめる力。
好きな服を着る気持ち。
行きたい場所。
人とのつながり。
そして、「やってみよう」と思える気持ち。
そういうものを50代から少しずつ残していけば、70代の選択肢は増えるはずです。
50代になったからといって、人生を小さくする必要はありません。
ねこは、興味を持つことをやめてしまったら、一気に老け込むような気がします。どんなことでもよいから興味をもって、考えてみる。挑戦してみる。これって大切なことだと思います。
50代で準備して、70代も楽しもう
50代は、若い頃と同じではありません。
でも、老後に向かって何もかも小さくしていく年代でもないと思います。
将来のお金は考える。体も大切にする。
そのうえで、働きたいなら働く。旅行にも行く。好きな服を着る。一人でも出かける。新しいことにも挑戦してみる。
70代を楽しく過ごしたいなら、その準備は50代の今から始まっています。
「もう50代だから」ではなく、「まだ50代だから」。
ねこも、70代になったときに「50代のときにやっておいてよかった」と思えることを、これから一つずつ増やしていきたいと思います。
今から「頑張るぞ！おーっ！」って気分です。ま、時々、疲れちゃうんですけどね。そんなときは無理をしない。
無理をすると後からくるのもわかっているのが50代。ぼちぼちと自分のペースで素敵な70代を目指しましょう。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
