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上品カジュアルで差がつく 着太りしない、老けない、でも頑張りすぎない。50代のための“ちょうどいい秋コーデ” こんにちは！ねこです。 秋冬は、オシャレを思いきり楽しめる季節。50代女子だって、トレンドを取り入れながら自分らしいファッションを楽しみ...

秋は癒しと運気を取りに行く 疲れた心と体をリセットする、大人のための秋旅ガイド こんにちは！ねこです。 秋の風が心地よくなってくるこの季節。ねこ達50代女子にとって、旅は「癒し」と「リセット」の時間。 夏が終わって、少し疲れた心を整える“チル旅...

50代女子のマネー習慣｜今からでも間に合う資産の守り方 貯金がなくても大丈夫。50代からでもお金の不安は小さくできる こんにちは！ねこです。 「老後資金、ちゃんと足りるのかな？」そんな不安を感じているねこ達50代女子も多いのではないでしょうか。子...

眠りは習慣で変えられる 夜中に目が覚める、疲れが取れない…そんな50代のための睡眠リセット術 こんにちは！ねこです。 50代になると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることが増えてきます。これにはホルモンの変化やストレス、生活習...

ゆるめるだけで体も心も変わる 疲れた夜に、猫と一緒に呼吸を整えるだけでいい おはようございます。ねこです。 50代になると、朝から体が重い、夜になるとどっと疲れる、理由もなく気持ちが沈む…そんな日が増えてきませんか。ねこ自身も、「もう若くない...

冷えは放置すると深くなる 「なんとなく寒い」「体がだるい」は、年齢のせいじゃなく“冷え疲れ”かもしれません こんにちは！ねこです。 50代になると、冷えが体に与える影響は無視できません。特に更年期に入ると、ホルモンバランスの変化で血流が滞りやす...

自律神経は整えられる 更年期のゆらぎでしんどい日も、深呼吸・睡眠・食事で少しずつ整えていこう こんにちは！ねこです。 50代になると「なんだか眠れない」「気持ちが不安定」「ちょっとしたことで疲れてしまう」と感じることはありませんか？ その背景...

50代女性にとって「がん保険」は本当に必要？基礎知識と判断ポイント 公的医療保険と民間のがん保険の違いから、50代女性が自分に合った判断をするためのヒントをまとめました こんにちは！ねこです。 50代になると、「がん」という言葉を身近に感じる人も...

心は習慣で整えられる 50代女子が“がんばりすぎない”ための、心を整えるヒント こんにちは！ねこです。 ねこも含めて、毎日忙しく、気分が揺れやすい50代女子のみなさん。イライラや不安が続くと、自分でもどうしていいかわからなくなりますよね。 実は、...

早めの対策がすべてを左右する 流行前の備えがカギ。50代からの体を守るインフルエンザ対策まとめ こんにちは！ねこです。 午前中は猫風邪についての記事を公開しました。そこでといっては何ですが、続けてインフルエンザの記事を書こうと思います。 今年...