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手放すと心が軽くなる 猫と過ごす“ゆるっと冬時間”が心を整えてくれる理由 おはようございます！ねこです。 気づけば12月の予定帳がぎっしり、家のあちこちも「ここも片づけなきゃ」と目につき始める今日この頃。ねこは、すっかり見ないふりができるように...

自分を後回しにしていない？ 猫との穏やかな時間が、あなたの心と体をほぐしてくれる理由をわかりやすく解説します。 おはようございます！ねこです。 今朝は、気持ち涼しいと言うかあまり暑くない朝ですね！ 50代になると、忙しさや責任感で自分のケアが...

夏の冷えは食事で整えられる 冷房で冷えがちな夏の体を、食事からやさしく整える。50代女子でも続けやすい簡単レシピ こんにちは。ねこです！ 夏なのに、手足が冷える。冷房の効いた部屋にいると、体がだるくなる。 50代になると、そんな「夏の冷え」を感...

眠れない夜には理由がある 「年のせいで眠れない」のではなく、50代の体と脳が“眠れない状態”になっていただけでした。 こんにちは！ねこです。 「50代になってから急に眠れなくなった」「ベッドに入っても目が冴える」「夜中に何度も目が覚める」 これ、...