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あくびと更年期の関係｜食生活・生活習慣で改善する方法【50代女性向け】 こんにちは！ねこです。 祭日の日、皆様はいかがお過ごしですか？のんびりされてますか？お出かけしていますか？ いずれにしても、ステキな1日になると良いですね。 さて、前にも書...

食べ方で肌は変えられる こんにちは！ねこです。 年齢を重ねると肌のハリや弾力が少しずつ失われていくのを感じます。「昨日より疲れて見える？」なんて鏡の前で思うことも…。その原因のひとつが“酸化”。肌の老化を進めるサビのような現象です。 ねこも、...

朝から「疲れた」が口癖になっていませんか？ こんにちは！ねこです。 朝起きても「だるい」「疲れが抜けない」「寝た気がしない」――そんな感覚に悩む50代女子は少なくありません。確かに寒くなると、お布団から出たくなくてダラダラしてしまいますよね。...

心がふっと軽くなる旅がある こんにちは！ねこです。 秋風が心地よいこの季節、50代女子にぴったりのリフレッシュ旅。国内のパワースポットを巡り、心の変化を感じながらのんびり過ごすのも素敵です。ねこも、夏はどこにも行けなかったので、そろそろどこ...

無理しない楽しみ方がちょうどいい 無理しないハロウィンで、50代女子も“ペットと一緒に楽しむ”アイデア こんにちは！ねこです。 10月のイベントにハロウィンがありますよね。ねこも黒とオレンジをメインとしたデコレーションもお化けも大好きですが、さす...

腸が整えば免疫は上がる 冷え・だるさが気になる季節に、体の内側から整えるヒント こんにちは！ねこです。 朝晩の空気が冷たくなり、あの熱さにばてた体に鞭を打たれるようで体調を崩しやすくなる秋。 ねこ達50代女子にとって、免疫力を落とさないために...

あくびは体からのメッセージ こんにちは！ねこです。 午前中は、猫のあくびについての記事を公開しました。ちょっと書いていて面白かったので、人間のあくびの不思議も調べてみたら、眠気だけじゃない？50代女子が知っておきたい自律神経との関係まで出て...

秋の夜は好きな時間を過ごす 懐かしい物語が、今の私をやさしく包む――50代だからこそ沁みる、秋の夜の過ごし方 こんにちは！ねこです。 なんか、急に寒くなってきましたね。今日は晴れるってテレビで言っていたのに、さっきは、少し雨まで降っていました。...

朝の時間が一日を変える 忙しくなくても、ちゃんと満たされる朝 おはようございます！ねこです。 朝の時間は、1日のリズムを整える大切なひととき。特に少し肌寒さを感じるような季節に猫と一緒に過ごす朝は、小さな幸せが心を優しく整えてくれます。ねこ...

食べ方を変えれば罪悪感はいらない 我慢しないほうが、うまくいく年齢です こんにちは！ねこです。 ねこも大好きな焼き芋の季節がやってまいりました！もう、ドン・キホーテに行ったら、焼き芋５本とか買ってきちゃいます。 さてさて、秋の香りが漂い始め...