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腸と血流が体の調子を左右する 冷え・むくみ・眠りにくさ…冬の「なんとなく不調」は、腸と巡りを整えるだけで軽くなることがある こんにちは！ねこです。 冬になると、手足が冷える。朝から顔や足がむくむ。夜はなんとなく眠りが浅い。50代になると、そん...

そのおせち絶対あげないで お正月のおせち、猫と一緒に楽しめる？年末に知っておきたい本当のところ おはようございます！ねこです。 早いもので、もう12月！今年もあと1ヶ月…何もしないつもりなのに、クリスマスやお正月などイベントが多く、何となく気ぜ...

食べ方で肌は変えられる こんにちは！ねこです。 年齢を重ねると肌のハリや弾力が少しずつ失われていくのを感じます。「昨日より疲れて見える？」なんて鏡の前で思うことも…。その原因のひとつが“酸化”。肌の老化を進めるサビのような現象です。 ねこも、...

夏の冷えは食事で整えられる 冷房で冷えがちな夏の体を、食事からやさしく整える。50代女子でも続けやすい簡単レシピ こんにちは。ねこです！ 夏なのに、手足が冷える。冷房の効いた部屋にいると、体がだるくなる。 50代になると、そんな「夏の冷え」を感...