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冬に太るのは食べすぎじゃない 眠くなる、食べたくなる、動けなくなる。それは意志ではなく、冬の体が起こしている自然な変化かもしれません。 こんにちは！ねこです。 冬になると、なぜか体が重く感じる。それほど食べていないはずなのに体重が増える。夜...

週明けがつらい理由 がんばれないのは、あなたが弱いからじゃない。2月の「落ち込み」には理由がある こんにちは。ねこです。 週明けの朝って、なぜか体も心も重くありませんか。日曜の夜にちゃんと寝たはずなのに、起きた瞬間からだるい。頭がぼんやりし...

猫のご飯、「ずっと一緒」はダメ？ 「最近、便がゆるい」「吐き戻しが増えた」…それ、“ごはんが合っていないサイン”かもしれません こんにちは！ねこです。 猫のご飯って、つい「いつものこれ」で安心しがちですよね。でも実は、猫は年齢や季節、体調の変...

その寝姿体調のサインかも 「最近よく寝てばかり」「なんとなく元気がない」…冬の終わりのその違和感、猫の体からの小さなSOSかもしれません。 おはようございます！ねこです。 寒い日が続いたと思ったら、少し暖かい日が混ざったり、部屋の中と外の温度差...

50代女子、眠れない・疲れが残る冬｜夜と朝のやさしい整え方 ちゃんと寝ているのに、なんだか回復しない…そんな冬の不調に こんにちは！ねこです。腸活もしている。乾燥対策もしている。服装だって気をつけている。 それなのに、夜は眠りが浅くて、朝は疲...

50代女子の乾燥がひどい理由｜内側と外側から整える大人の乾燥対策 何を塗っても乾く…そんな冬こそ「体の中」と「肌の外」を同時に整える。 こんにちは！ねこです。 今年の乾燥、ちょっと……いや、かなり手強くないですか？ねこも、生まれて初めて「かかと...

食べ方にも理由がある 正月明けに学びたい、“整えるのが上手な生き物”のごはん習慣 おはようございます。ねこです。 お正月って、楽しいけれど…食べる量も時間も、いつもよりちょっと乱れがち。50代女子のねこ達も「胃が重い」「なんとなくだるい」って感...

リズムの乱れに敏感になる ズレるのは自然なこと。無理に合わせず、少し歩み寄るだけでOK おはようございます！ねこです。年末が近づくと、「最近、猫の様子がいつもと違う？」と感じることはありませんか？ 寝る時間が増えたり、急に甘えん坊になったり、...

冬の不調は食事でやわらげられる 「怠けているわけじゃない」冬は、心も体も内向きになる季節 こんにちは！ねこです。 なんだかんだといっているうちに、もう冬至（とうじ）。冬至前後になると、なんとなく元気が出ない。眠い、だるい、やる気が起きない、...

その優しさ逆効果かもしれない 「かわいそう」「寒そう」――その気持ちが、失敗の始まりかもしれません おはようございます！ねこです。 寒くなると、猫のために何かしてあげたくなる。あたたかそうなベッド、便利そうなグッズ、体に良さそうなフード。 楽...