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ほんの数分で心と体はゆるむ 肩・腰・心のこわばりをゆるめる、夜のやさしいセルフケア こんにちは！ねこです。 連休最終日、体や心が疲れていませんか？ 50代女子は年齢による筋力低下や自律神経の乱れで疲れが残りやすく、楽しい時間を過ごしたとしても...