健康関連– category –
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50代女性の心と体を整える薬膳・腸活｜無理なく始める新習慣
こんにちは！ねこです。今日は、不定期ですが、新しいシリーズの第1弾をお届けしたいと思います。 テーマは「薬膳と腸活」。年齢とともに体調の変化を感じる50代女子にこそ取り入れていきたい知恵ですよね。すこし前に、テレビで薬膳をテーマにしたドラマ... -
50代女性の口腔ケア｜歯茎の衰え・口臭・歯石を防ぐ方法【私らしい美しさ】
こんにちは、ねこです。 50代になると歯や歯茎の変化に気づきにくくなります。歯茎がやせてきたり、歯に隙間ができたり、歯石がたまったり…。ねこも、かぶせた銀歯が、ご飯を食べているだけで取れてしまったり！（ガムとかキャラメルとかじゃなくて、白い... -
50代女子必見！目の秋バテ対策｜紫外線・乾燥・エアコンから守る方法
こんにちは！ねこです。夏が終わりに近づいても、私たち50代女子の体には「夏」の影響が強く残り「秋バテ」になります。肌や体だけでなく、実は「目」も秋バテすることをご存知でしょうか？ 紫外線やエアコンの風、さらにファンデーションやファンの風など... -
50代からの足を守る！健康に歩き続けるための正しい習慣と今すべきこと
こんにちは！ねこです。 最近、衝撃的な話を耳にしました。「人間の足は50年で耐用年数を過ぎる」という話。 50代女子にとって、これは他人事ではありません。若いころには気にしていなかった足も、今や歩き方や姿勢の小さな差が将来の健康に大きく影響し... -
【50代女性の夏冷え対策】今日からできる実用ワーク｜食事・腸活・睡眠・セルフケア
こんにちは！ねこです！9月に入ったのに、もはや夏のままです… だから、外は暑いのに手足が冷える、だるい、眠りが浅い…。そんな症状に陥っていませんか？それ、夏冷えかもしれません。 更年期で自律神経が揺らぎやすい50代は、冷房や冷たい飲食で内側から... -
最新コロナ「ニンバス株」は何が怖い？――“剃刀で喉をなぞったような痛み”と、熱中症・インフル同時流行への実践ガイド
こんにちは！ねこです。コロナやインフルエンザのことなんてすっかり忘れて、今は、熱中症にばかり意識が向いていたけれど、実は、この夏も新型コロナの増加が話題になっています。 なかでもNB.1.8.1（通称「ニンバス」）は、喉に剃刀を飲み込んだような激... -
50代女子の「目がかすむ」問題。加齢？それとも病気？知っておきたい原因と対策
こんにちは。ねこです！ 「最近、なんだか目がかすむ…」「スマホの文字がぼやけて見にくい…」と感じていませんか？ ねこは、読書が大好きだったのに、字が小さすぎて読むことができなくなってしまいました。どうしても読むときは、日光だと読みやすくなる... -
50代女性のあなたへ。夏の暑さと更年期を乗り切るための心と体の整え方
今年の夏は例年以上に暑く、更年期の症状と重なって心も体もぐったりしていませんか？ 「なんだかだるい」「やる気が出ない」「寝苦しくて疲れが取れない」...。 それは、夏の暑さが原因かもしれません。さらに、50代を迎える私たちは、更年期という心と体... -
【50代女子が陥りやすい!?】ペットボトル症候群って知ってる？甘い飲み物がキレイを遠ざける理由
こんにちは、ねこです。 毎日暑くて、冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？ねこもつい、コンビニで買ったペットボトルの飲み物をバッグにしのばせて、1日中ちびちび…なんてことがあります。 でも、最近ちょっと気になっているのが「ペットボトル症候群」... -
【50代女子は知っておきたい】悪夢が病気を引き寄せる？睡眠と心の深い関係
皆さんは、夢を見ますか？ ねこは、寝る前に精神安定剤を飲み、結構、ぐっすり寝てしまうので、あまり夢を見なくなってしまいましたが、先日、シルバーに光る龍がねこの体を一周してから飛び立っていく夢を見て、「なんか、すっごくラッキーな夢を見た！」...
