健康関連– category –

猫とストレッチ｜50代女子の心と体をほぐす癒し時間 おはようございます。ねこです。 最近、体のこわばりを感じることが増えていませんか？朝起きた時や夜寝る前、ちょっとした動作でも「イタタ…」と感じること、50代女子には少なくありません。ねこは、体...

50代女子の秋の冷え対策｜体を温める食べ物と習慣 こんにちは！ねこです。 50代になると、冷えが体に与える影響は無視できません。特に更年期に入ると、ホルモンバランスの変化で血流が滞りやすくなり、手足や腰の冷えを感じる方も多いです。 と言うか、年...

50代女性の自律神経を整える方法｜更年期の影響と猫との暮らしで心身のバランスを保つ こんにちは！ねこです。 50代になると「なんだか眠れない」「気持ちが不安定」「ちょっとしたことで疲れてしまう」と感じることはありませんか？ その背景には、自律神...

今年のインフルエンザ、早めの対策で健康に！原因・症状・予防法を知って免疫力アップ こんにちは！ねこです。午前中は、猫風邪についての記事を公開しました。そこでと言っては何ですが、続けてインフルエンザの記事を書こうと思います。 今年はすでにイ...

こんにちは！ねこです。 今年メチャクチャ暑かった夏のせいで、蚊の活動が例年より長く、10月ごろまで活発に飛び回る可能性があります。 夜寝ているときや庭、ベランダで突然刺されることもあり、かゆみだけでなく健康リスクにもつながります。ねこも、裏...

こんにちは！ねこです。今日は、不定期ですが、新しいシリーズの第1弾をお届けしたいと思います。 テーマは「薬膳と腸活」。年齢とともに体調の変化を感じる50代女子にこそ取り入れていきたい知恵ですよね。すこし前に、テレビで薬膳をテーマにしたドラマ...

こんにちは、ねこです。 50代になると歯や歯茎の変化に気づきにくくなります。歯茎がやせてきたり、歯に隙間ができたり、歯石がたまったり…。ねこも、かぶせた銀歯が、ご飯を食べているだけで取れてしまったり！（ガムとかキャラメルとかじゃなくて、白い...

こんにちは！ねこです。夏が終わりに近づいても、私たち50代女子の体には「夏」の影響が強く残り「秋バテ」になります。肌や体だけでなく、実は「目」も秋バテすることをご存知でしょうか？ 紫外線やエアコンの風、さらにファンデーションやファンの風など...

こんにちは！ねこです。 最近、衝撃的な話を耳にしました。「人間の足は50年で耐用年数を過ぎる」という話。 50代女子にとって、これは他人事ではありません。若いころには気にしていなかった足も、今や歩き方や姿勢の小さな差が将来の健康に大きく影響し...

こんにちは！ねこです！9月に入ったのに、もはや夏のままです… だから、外は暑いのに手足が冷える、だるい、眠りが浅い…。そんな症状に陥っていませんか？それ、夏冷えかもしれません。 更年期で自律神経が揺らぎやすい50代は、冷房や冷たい飲食で内側から...