健康関連– category –

あくびと更年期の関係｜食生活・生活習慣で改善する方法【50代女性向け】 こんにちは！ねこです。 祭日の日、皆様はいかがお過ごしですか？のんびりされてますか？お出かけしていますか？ いずれにしても、ステキな1日になると良いですね。 さて、前にも書...

50代女子の美肌を守る抗酸化食材｜シワ・たるみを防ぐ食べ方 こんにちは！ねこです。 年齢を重ねると肌のハリや弾力が少しずつ失われていくのを感じます。「昨日より疲れて見える？」なんて鏡の前で思うことも…。その原因のひとつが“酸化”。肌の老化を進め...

寝ても疲れが取れない50代女子へ｜その原因と今夜からできる改善法 こんにちは！ねこです。 朝起きても「だるい」「疲れが抜けない」「寝た気がしない」――そんな感覚に悩む50代女子は少なくありません。確かに寒くなると、お布団から出たくなくて、ダラダ...

あくびの不思議｜眠気だけじゃない？心と体のサインを読み解く こんにちは！ねこです。 午前中は、猫のあくびについての記事を公開しました。ちょっと書いていて面白かったので、人間のあくびの不思議も調べてみたら、眠気だけじゃない？50代女子が知って...

50代からの睡眠見直し｜ぐっすり眠るための夜のルーティン こんにちは！ねこです。 50代になると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることが増えてきます。これにはホルモンの変化やストレス、生活習慣などさまざまな要因が関係している...

猫とストレッチ｜50代女子の心と体をほぐす癒し時間 おはようございます。ねこです。 最近、体のこわばりを感じることが増えていませんか？朝起きた時や夜寝る前、ちょっとした動作でも「イタタ…」と感じること、50代女子には少なくありません。ねこは、体...

50代女子の秋の冷え対策｜体を温める食べ物と習慣 こんにちは！ねこです。 50代になると、冷えが体に与える影響は無視できません。特に更年期に入ると、ホルモンバランスの変化で血流が滞りやすくなり、手足や腰の冷えを感じる方も多いです。 と言うか、年...

50代女性の自律神経を整える方法｜更年期の影響と猫との暮らしで心身のバランスを保つ こんにちは！ねこです。 50代になると「なんだか眠れない」「気持ちが不安定」「ちょっとしたことで疲れてしまう」と感じることはありませんか？ その背景には、自律神...

今年のインフルエンザ、早めの対策で健康に！原因・症状・予防法を知って免疫力アップ こんにちは！ねこです。午前中は、猫風邪についての記事を公開しました。そこでと言っては何ですが、続けてインフルエンザの記事を書こうと思います。 今年はすでにイ...

こんにちは！ねこです。 今年メチャクチャ暑かった夏のせいで、蚊の活動が例年より長く、10月ごろまで活発に飛び回る可能性があります。 夜寝ているときや庭、ベランダで突然刺されることもあり、かゆみだけでなく健康リスクにもつながります。ねこも、裏...