キレイ術– category –

50代女子の肌がくすむ本当の理由 下地とファンデの選び方を変えるだけで、沈んだ顔色はちゃんと取り戻せる こんにちは！ねこです。 最近、鏡を見てふと感じること、ありませんか。 「なんか顔がどんよりして見える」「疲れてる？って言われるけど、別に寝...

50代の揺らぎ肌とは？原因と対策｜春に似合うリップカラーと唇ケアまで 色を選ぶ前に、まず整える。春の肌と唇のやさしい向き合い方 おはようございます。ねこです。 春になると、「いつものスキンケアなのに、なんだかヒリつく」「口紅の色が、急にしっく...

冬メイクで老け見えする理由 乾燥が強い冬は、「頑張るメイク」ほど老けて見えることがあります。 こんにちは！ねこです。 若く見せたい。ちゃんと整えていたい。それなのに、冬になると「なぜか疲れて見える」「老けた気がする」って感じる日が増えません...

冬に太るのは食べすぎじゃない 眠くなる、食べたくなる、動けなくなる。それは意志ではなく、冬の体が起こしている自然な変化かもしれません。 こんにちは！ねこです。 冬になると、なぜか体が重く感じる。それほど食べていないはずなのに体重が増える。夜...

夜に食べると太る？ 「夜に食べたい」は敵じゃない。太らない工夫と“寝るモード”の作り方を、ゆるめにまとめます こんにちは。ねこです。 夜って、なぜか食べたくなりませんか。ねこは、なぜか、本当になぜか食べたくなります。夕飯はちゃんと食べたのに、...

白湯を習慣にしたら体がラクになった 五臓をやさしく目覚めさせる、50代女子の朝ルーティン おはようございます。ねこです。 朝起きても体が重い、なんとなく調子が出ない。50代になってから、そんな朝が増えたと感じていませんか。 ねこ自身、特別な健康...

50代女子の乾燥がひどい理由｜内側と外側から整える大人の乾燥対策 何を塗っても乾く…そんな冬こそ「体の中」と「肌の外」を同時に整える。 こんにちは！ねこです。 今年の乾燥、ちょっと……いや、かなり手強くないですか？ねこも、生まれて初めて「かかと...

腸と血流を整えるだけで、冬の体はラクになる｜50代女子のやさしい腸活習慣 冷え・むくみ・眠りにくさ…冬の「なんとなく不調」は、腸と巡りを整えるだけで軽くなることがある こんにちは！ねこです。 冬になると、手足が冷える。朝から顔や足がむくむ。夜...

頑張らない七草がゆ｜50代女子が体をやさしく整えるための新年習慣 正月明けの疲れた体に、「ちゃんとしない」選択を こんにちは。ねこです。 お正月が終わるころになると、「ちょっと食べすぎたかも」「胃が重い」「なんとなくだるい」…そんな感覚、あり...

冬の不調を感じたら食事から｜体を内から温める「冬ブルー」セルフケア 「怠けているわけじゃない」冬は、心も体も内向きになる季節 こんにちは！ねこです。 なんだかんだといっているうちに、もう冬至（とうじ）。冬至前後になると、なんとなく元気が出な...