年末の慌ただしさをふわっと手放す｜猫と迎える“ゆるっと冬時間”の楽しみ方
猫と一緒に“今年の終わりのゆるみ時間”を作りましょう。
おはようございます！ねこです。気づけば12月の予定帳がぎっしり、家のあちこちも「ここも片づけなきゃ」と目につき始める今日この頃。ねこは、すっかり見ないふりができるようになりました。
さて、やることリストばかりが頭の中をぐるぐるして、「落ち着かないまま一年が終わってしまいそう…」と感じるねこ達50代女子も多いですよね。ねこもその一人です。
だから、この時期、街中に流れるクリスマスソングが大嫌いです！あれを聞くと気が急いてしまって…
そんな慌ただしい空気の中でも、マイペースを崩さず、すやすや眠ったり、のんびり毛づくろいをしている猫達。その姿は、「ねえ、もう少しゆっくりでいいんじゃない？」とそっと囁いているようにも見えます。
今回は、猫と一緒に楽しむ“ゆるっと冬時間”をテーマに、年末の慌ただしさをふわっと手放すヒントをお届けします。もう、年末と思わなければいいんです。できるのなら…ですが。
猫と過ごす年末が“特別に癒される”理由
同じ家の中にいても、私たち人間は時計やスケジュールに追われがち。一方、猫達は、今日もいつも通り、自分の心地よさを中心に過ごしています。
そのマイペースさに触れると、「そんなに焦らなくてもいいか」と心が少しだけ緩む瞬間、ありませんか？
例えば、ミミちゃんは、ねこと一緒に寝ているのですが、ねこを叩き起こして朝のおやつを食べたら、また、ねこと一緒にお布団に入り、ねこが出てもお布団の中。ねこが掃除を終える頃、起きてきて、またおやつの催促。ほんのちょっと他の猫達に隠れてもらうと、お天気が良ければ窓辺でウトウト…ねこがお昼を食べようとする頃にまたおやつの催促。ちょっとカリカリを食べて今度は、ソファに移動してウトウト…これが、日中のミミちゃんのルーティンです。
もう、ミミちゃんを見ていると、「そうだね。それでいいんだよね」って思えてきます。
冬の猫が見せる“安心サイン”とは？
丸くなって眠る寝姿、ゆっくりとしたまばたき、そっと近くに移動してきて身体を預けてくる仕草。
どれも「ここは安全であったかい場所だよ」という猫なりのメッセージです。そんな安心に満ちた姿を見ていると、こちらまでふんわりとした気持ちになります。
ミミちゃんは、いつもねこの目が届く範囲にいるのですが、他の子たちは、各自お気に入りのホットカーペットの上やこたつ、猫のベッドの上で寝ています。
師走なんて何のその！猫時間が流れています。
猫の寝相には、実は猫達のコンディションやご機嫌もにじみます。
もっと楽しみたい人には、こちらの記事もおすすめです。
➡ 猫の寝相でわかる今日の運勢｜猫達の寝相が教えてくれるサイン
50代女子は“頑張りすぎサイクル”からの解放が必要
仕事や家事、家族のこと…気づけば「自分よりも周りを優先」してきた年月。
年末はその頑張りが一気に押し寄せて、心も体もパンパンになりがちです。そんな時こそ、猫のゆったりとしたリズムから「無理しなくていいよ」を受け取ってみませんか。
毎日、グダグダしてしまっては、後からしわ寄せが来るので、ほんのちょっと頑張ったら同じくらい休憩するくらいの気持ちが一番！
仕事なら頑張れば褒めてもらえることはあっても、家事や家族の世話ってやって当たり前って思われているので、モチベが下がりますよね。そんな時は、思い切って「何もしない宣言」を発令してもいいと思いますよ。
“ゆるっと冬時間”の作り方3つ
大げさなことをしなくても大丈夫。ふだんの暮らしの中に、猫と一緒に過ごす「ゆるみ時間」をそっと差し込んでいくだけで、年末の空気が少し優しくなります。
猫と静かに過ごす3分休憩で心が整う
掃除や片づけの合間に、タイマーで3分だけセットして、猫の隣に腰を下ろしてみましょう。
スマホは見ずに、猫の寝顔や毛並み、呼吸のリズムをただ眺めてみる。
それだけで、不思議と胸のあたりがふっと軽くなっていきます。
昨日も書いたけれど、この3分って言うのが曲者…結局、この後はずっと休憩しちゃうこともままあります。でも、それもありです。
猫の寝息に合わせる“癒しのリズム”
もし猫がすやすや眠っていたら、その寝息に合わせてゆっくり息を吐いてみてください。
「すーっ…はぁ…」と猫のペースに合わせて呼吸すると、自分の体内時計まで少しゆっくりモードに切り替わっていくような感覚が生まれます。
ねこは、猫の胸辺りに耳を当てて心臓の音を聞きます。そうすると、ただ幸せを感じてスーッと心が落ち着きます。
こうした“猫と過ごす癒し時間”の積み重ねは、ねこ達が自分を大切にするヒントにもなります。
➡ 猫と過ごす癒し時間が教えてくれる、自分を大切にする習慣
「今日くらい、ゆっくりしようか。」が「今日も」になりますが、それもご愛敬です。
猫がそばにいると“掃除も年末も”ちょっと軽くなる理由
やらなきゃいけないことが多い時ほど、「まだ終わってない」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがち。
そんなとき、猫が足元にすり寄ってきたり、そっと膝の上に乗ってきたりすると、強張った心に小さな隙間ができます。
猫が生み出す“安心ホルモン”のチカラ
猫に触れたり、やさしく撫でたりすることで、私たちの心身には“安心ホルモン”と呼ばれる物質が分泌されると言われています。
ぬくもり、やわらかな毛並み、のんびりとした表情。その全部が、「ここは安全だよ」というメッセージとして伝わってくるのです。
猫達は、ねこにとって、脳内麻薬密造機なので、猫を撫でているとハッピーな気持ちになります。
猫と安心して向き合う時間をもっと増やしたいときは、こちらの記事も参考になります。
➡ 猫が教える「心を開く瞬間」と50代女性の安心関係のつくり方
猫との冬時間をもっと心地よくするために
せっかくなら、猫との“ゆるっと時間”を、体にも心にも優しいものにしていきたいですよね。
そんな時に心強いのが、日々のごはんやケアアイテムです。
体の内側から整えたい猫達には、和漢素材を取り入れたフードという選択も。
和漢みらいのキャットフード【トップページ】
腎や肝、心の健康維持をサポートしながら、年末の気温差や体調のゆらぎにも寄り添ってくれる心強い存在です。これは、今度ミミちゃん用に買ってみようと思っているキャットフードです。療養食やシニア向けなどいろいろあるみたいなので、試してみたいです。
食いつき重視で選びたいねこ達には、白身魚たっぷりのプレミアムフードも。
プレミアムキャットフード『モグニャン』これは、我が家の猫達も今のところ飽きずに食べてくれています。
年末のバタバタの中でも、「これを出せば安心」という定番があると、ねこ達の心も少し楽になります。
そして、忙しい毎日を過ごしてきた自分の肌にも、年末くらいはご褒美を。
化粧水のあと、これ1本でケアが完了する4in1美容液なら、「ちゃんとお手入れした」という満足感も得られます。
化粧水のあとこれ1本何となく、気ぜわしく起きると顔を洗ってからのお手入れも簡単にしたいですよね。
ゆずとレモングラスの香りに包まれながら、猫と一緒に「今日も一日おつかれさま」と自分に声をかける時間も素敵です。夜は、ゆっくり香りを楽しみながら手のひらで顔を包み込むようにしてしみこませています。
😽猫と迎える“ゆるい年越し準備”
年末はどうしても、「あれもこれも」と気持ちが急ぎがち。でも、本当に大切なのは、ねこ達が穏やかに今日を終えられたかどうか、なのかもしれません。
猫と過ごす“ゆるっと冬時間”は、頑張ってきた自分を優しく労わり、来年に向けて心を整えるための小さな準備。
慌ただしい日々の中でも、ほんの少し手を止めて、猫のぬくもりを感じてみてください。きっと、年末の空気がふわっと柔らかく変わっていきます。
50代にもなると、やらなきゃいけないことに反比例して体が動かなくなる年代です。ねこも、昨日、高いところにあるものを取ろうとして椅子の上に昇り、降りるときに転げ落ちました。体中が痛いです。
自分が思っているよりヤバくなっているかもしれない体です。祖ッといたわってあげることも大事ですよ。多少、手を抜いたって誰も気づきません。のんびりやりましょう！
皆さんも、ケガなどなされませんように。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
