冬の終わりに猫が体調を崩しやすい理由｜免疫低下と「危険な寝姿」でわかる不調サイン

「最近よく寝てばかり」「なんとなく元気がない」…冬の終わりのその違和感、猫の体からの小さなSOSかもしれません。

おはようございます！ねこです。

寒い日が続いたと思ったら、少し暖かい日が混ざったり、部屋の中と外の温度差が大きくなったり…。 1月の終わりから2月にかけては、人間でも体がついていかない時期ですよね。

実は、猫にとってもこの時期はとても負担が大きく、免疫が下がりやすくなるタイミングです。 「よく寝ているだけかな」「年のせいかな」と思っていた変化が、実は体調のサインだった…ということも少なくありません。

我が家は、ねこを含め高齢美魔女軍団なので、特に、この寒さや乾燥が気になるお年頃なんですよね～。

この記事では、冬の終わりに猫の体に起こりやすい変化と、免疫が落ちているときに見せる行動や寝方のサイン、そして飼い主にできるサポートを、猫の飼い主であるねこの目線で整理していきます。

冬の終わりは、猫の体がいちばん疲れる季節

1月末〜2月初旬は、寒さが続く一方で日差しや室温差も大きくなり、猫の体にとっては「調整が必要な時期」です。寒さ疲れが蓄積しているところに、春へ向かう切り替えの負担が重なるため、体調がゆらぎやすくなります。

「いつもより寝てる」「なんとなく動きが鈍い」程度でも、季節要因が重なっていることがあります。まずは“今の時期だから起きやすい変化”として捉えて、焦らず様子を見ていきましょう。

季節の変わり目って体調を崩すのは人間も猫も同じなんですよね。よく、おばあちゃんが「木の芽時には気を付けろ」って言っていたけれど、あれって「季（き）の変わり目には気を付けろ」って意味だったのかなぁなんて思います。

季節の変わり目に不調が出やすいのは冬の終わりだけではありません。似たサインが出る時期の話も参考になります： 秋バテする猫のサインと対策｜季節の変わり目に気をつけたいこと

免疫力が下がっている猫に現れる5つの変化

猫の免疫が落ちているときのサインは、派手ではなく「いつもと微妙に違う」形で出ることが多いです。特に冬の終わりは、体力の底が見えやすいので、次の変化が続く場合は注意して見てください。

ねこも、「自分もこんな気分や様子の時があるなぁ」って思ったけれど、猫もそうなんですよね。多分、何となく、どこがというより本当に何となく気分がすぐれないんだろうなぁ。

1）寝ている時間が増え、起きてもぼんやりしやすい

眠る時間が増えるのは冬らしい変化でもありますが、起きても反応が鈍い・視線が定まらない・動き出すまで時間がかかるなどが続くなら、体力が落ちているサインかもしれません。

我が家の場合は、高齢美魔女軍団なのですが、なぜか、朝はおやつをもらうまでは元気です。その後は、各自、ボーっと過ごしています。

2）食欲が落ちる／食べムラが増える

免疫が落ちていると、胃腸の働きも乱れやすくなります。「少し残す日が増えた」「食べる量が日によって極端」などは見逃しがちですが、続く場合は要チェックです。

猫は「ちょこちょこ食い」なので、残してもあとで食べているので気にしませんが、本気で残しているときは、体調不良を疑ったほうがいいです。猫って、本当に地味に体調不良を訴えますから…

食べない理由が「季節」なのか「別の原因」なのか迷うときは、こちらで整理できます： 高齢猫がご飯を食べてくれない！食べてもらう7つのコツ

3）くしゃみ・鼻水・目やにが出やすい

人間も季節の変わり目に風邪をひきやすいように、猫も呼吸器系が揺らぐことがあります。回数が増えたり、長引いたりする場合は早めに相談を。

4）うんちがゆるい／毛づやが落ちる

腸内環境は免疫と深く関係しています。お腹の調子が崩れる、毛並みがパサつく、被毛の手入れが雑になるなどは、体の余力が落ちているサインにもなります。

人間も同じで、腸内環境が悪くなると、お肌や体調に変化が出てきますよね。毛並みやうんちは、わかりやすいのでチェックしてみてくださいね。

5）甘え方や距離感が変わる（急にべったり／逆に隠れる）

不調のときほど、猫は「安心できる場所」や「安心できる人」に寄ります。急にくっつく、逆に隠れて出てこないなど、行動面の変化もヒントになります。

猫って本当に体調が悪いときは、安心できる隠れ家に隠れてしまいます。

ご飯の時にも出てこない、出てきてもすぐに戻ってしまうなど、飼い主さんから見て「変だな」と思ったら、それは、絶対に変です。獣医師に相談してみてください。自然に治る時もありますが、重症化することだってあります。

「最近なんとなく弱っている気がする…」という時期は、まず“食事で支える”のもひとつの選択肢です。 オーツチャージ

体調不良の猫が見せる「危険な寝姿」3つ

猫は具合が悪いときほど「言葉」ではなく「姿勢」で伝えます。寝方の違和感は、飼い主が気づける大切なサイン。次の寝姿が続く場合は、無理に様子見を長引かせないでください。

ねこ的な感覚では、のびのび寝ているときは、体調もご機嫌も良い。丸くなってお腹を隠すように、顔も隠して寝ているときは、体調が悪いかもって思います。

1）丸まりすぎて動かない（うずくまりが続く）

寒いから丸まる、だけではなく、呼吸が浅い・目が半開き・触っても反応が薄いなどがセットで続く場合は注意が必要です。もう、これは、病院に行くレベルです。「ちょっと様子を見よう」なんて思わないでください。猫って、あっという間に悪化することもあるんです。

2）伏せたまま頭を上げない／首を伸ばして呼吸している

呼吸が苦しい、胸が圧迫されているなどの可能性もあります。口呼吸、呼吸音の変化、速い呼吸があるときは早めに受診を。

3）寝床を転々とする／落ち着かずに姿勢を変え続ける

痛みや違和感があると、同じ姿勢がつらくなり、寝る場所や寝方が安定しません。夜中に何度も起きる、寝床を変える回数が増える場合もサインになります。

寝方がつらそうなときは、体への負担を減らす寝床（体圧分散タイプのマットや介護用ベッド）を検討するのも有効です。

ねこは、この低反発用ベッドを高齢美魔女軍団用に買いましたが、誰も使ってくれていません。時々、思い出したようにオッサンたろさんやササがこのベッドで寝ていることがありますが、逆に「体調悪いの？」って心配になります（笑）

なぜ免疫が落ちると、寝方が変わるのか

免疫が落ちると、体は「戦う」よりも「守る」モードに入ります。体温を保つために丸まる、痛みやだるさを避けるために動きを減らす、安心できる場所に隠れる――こうした行動は、猫が自分を守るための本能でもあります。

これは、猫の本能なんだけど、飼い主的には、「もっとはっきりSOSを出してほしい」って思ってしまいますよね。でも、だからこそ、普段から猫達の様子を見ていてあげてください。そして、「違和感」を感じたら、それは正しいです。猫の体調不良です。

今すぐできる家庭でのサポート（食事・環境・休息）

猫の体調がゆらいでいるとき、いちばん大切なのは「無理をさせないこと」と「回復しやすい環境を整えること」です。 特別なことをしなくても、食事・環境・休息の3つを少し意識するだけで、猫の負担はぐっと減らせます。

食事：食べやすさと水分を意識する

体調がゆらぐ時期は「完璧な栄養」よりも「食べられること」が先です。香りが立つ温め方や、少量を回数多く、ウェットで水分を補うなど、猫の負担を減らす工夫を。

食事を整えたいときの選択肢として、体調ケアを意識したフードもあります： 和漢みらいのキャットフード【トップページ】

環境：冷えと温度差を減らす

寝床の位置（床の冷え・窓際の冷気）を見直し、猫が自分で「暖かい／涼しい」を選べるようにしておくと安心です。静かに休める場所があるだけで、体力の回復が変わります。

我が家では、猫用のこたつやホットカーペットを用意しているので、本当に寒かったり、静かに寝たいときはそこに行くみたいです。普段は、ホットカーペットが敷いてあるソファや陽だまりが暖かい窓際に敷いている毛布の上でくつろいでいます。

ねこは、普段と変わらないところにいるのが健康のバリメーターだと思っています。

落ち着いて休める場所づくりのコツはこちら： 猫が安心できる隠れ場所の作り方

休息：そっとしておく時間を増やす

具合が悪いときは、遊びや刺激よりも「回復のための静けさ」を優先します。触りすぎず、声をかけすぎず、ただ同じ空間で見守るだけでも猫は安心します。

高齢美魔女軍団なので、基本的に、好きなようにしています。撫でてほしいときは、自分から催促に来るのでその時は、思いっきり撫でてグリグリしちゃいます！

病院に行くべきサインを見逃さない

次のような状態がある場合は、様子見を長引かせず早めに相談してください。

体調の揺らぎが気になる時期は、日々のケアを見直すきっかけにもなります。必要に応じて、サプリを“選択肢のひとつ”として検討するのも方法です： 猫用サプリ「腎臓の健康維持に」初回半額お試しキャンペーン実施中！2,827円⇒1,414円！猫用サプリ【毎日腎活　活性炭＆ウラジロガシ】

何度も言いますが、本当に体調が悪そうなときに「もう少し様子を見よう」は、後で後悔することになることが多いです。早く治療すればそれだけ早く治ります。ねこは、本当にそう思います。

この時期を乗り切るために、飼い主ができること

猫の体調を支えるのは、結局「毎日の小さな気づき」です。食欲、トイレ、寝方、距離感――いつもの猫を知っている飼い主だからこそ、早めに変化に気づけます。

「どれが当てはまるのか分からない…」と迷ったときは、病気の可能性を整理しておくと安心です： 【保存版】猫がかかりやすい病気と対処法まとめ

飼い主の「気づき」が、猫の安心に直結

冬の終わりは、猫の体が“がんばっている”時期です。免疫が落ちると、食欲や元気だけでなく、寝方や距離感にも変化が出ます。大きな異変でなくても、「いつもと違う」が続くなら、それは猫からのサインかもしれません。

できることは、難しいことではありません。温度差を減らす、休める場所を整える、食べやすさを工夫する――その積み重ねが、猫の回復力を支えます。迷ったら、早めに獣医師へ。飼い主が落ち着いて行動できることが、猫にとっていちばんの安心です。

50代のねこにとっても、我が家の高齢美魔女軍団にとっても、冬の寒さだけでなく、寒暖差にもメンタル、体共にやられてしまいます。

猫は、自分である程度おかしければ、病院に行くなどの体調管理ができますが、猫は口をきいてくれません。そして、地味に具合が悪いサインを出してきます。

もっとはっきり出してくれればいいんですが、はっきり出してくれた時は、相当に悪くなっている時です。だから、小さなサインを見逃さないようにしてあげてください。

そうしないと、あとから「あの時、病院に行っておけばよかった」なんて後悔をしなくて済みますよ。

皆さんも猫ちゃん達も、体調管理に気を付けて、あと少しの冬を乗り切りましょう。

今日もお付き合いいただきありがとうございました。

ではでは。