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秋の乾燥ケア薬膳｜50代女子の肌と喉を潤す食べ物 更年期で揺らぎやすい50代の秋。内側から潤す薬膳のヒント こんにちは、ねこです。10月に入ると朝晩の空気がぐっと冷たくなり、温暖差が激しくなり、湿度も低いので、気づけばお肌や喉がカサカサ…。50代女...

50代女性の心と体を整える薬膳・腸活 無理なく始めて、毎日を少し楽にする新習慣 こんにちは！ねこです。 今日は、不定期ですが、新しいシリーズの第1弾をお届けしたいと思います。 テーマは「薬膳と腸活」。年齢とともに体調の変化を感じる50代女子にこそ...

50代女子の「目がかすむ」問題。加齢？それとも病気？ スマホも本もつらくなる…その「見えにくさ」、年齢のせいだけにしていませんか？ こんにちは。ねこです！ 「最近、なんだか目がかすむ…」「スマホの文字がぼやけて見にくい…」と感じていませんか？ ね...

50代女性のあなたへ。夏の暑さと更年期を乗り切るための心と体の整え方 「暑さ」と「更年期」が重なる夏を、自分を責めずに、やさしく乗り切るために こんにちは！ねこです。 今年の夏は例年以上に暑く、更年期の症状と重なって心も体もぐったりしていませ...

急に増えた白髪も、ちゃんと理由がある 更年期・血行・ストレス…50代女子の髪に起きている本当のこと こんにちは！ねこです。ねこと同世代の50代女子の皆様。 鏡を見て、「あれっ！？ここにも白髪！」って毎朝ビクッとしてませんか？ねこも気づけば前髪に...

こんにちは！ねこです。 「なんか最近、肌の調子がイマイチ…」って思っている50代女子のみなさま。 ねこも激しく同意します！ なんだか、汗でべたべたなのに、部分的に乾燥しているような気もするし…オイリーになっているようななっていないような… それっ...

顔だけ汗だく…それ、更年期サインかも 50代女子の滝汗を止める、やさしいセルフケア こんにちは！ねこです。 「顔だけドバドバ汗かくんだけど！？」「おでこに滝、化粧が崩壊…」ってこと、ありません？ もう、ねこなんて、「私の頭上にだけ雨雲があって…急...

50代女子の眠れない夜は「更年期×脳疲労」が原因だった 「年のせいで眠れない」のではなく、50代の体と脳が“眠れない状態”になっていただけでした。 こんにちは！ねこです。 「50代になってから急に眠れなくなった」「ベッドに入っても目が冴える」「夜中...