こんにちは！ねこです。暑いです！
恋をしているはずなのに、それって楽しくてワクワクするはずなのに、なぜか疲れてしまう――そんな経験、ありませんか？
今回は「50代女性が陥りやすい恋愛疲れ」と、その解消法をわかりやすくご紹介します。ユーモアもちょっぴり混ぜつつ、大切なポイントはしっかり伝えていきたいと思っています。お茶を用意して、気楽に読んでくださいね。
1. 恋愛疲れはなぜ起こる？
まだまだいける！と思っているのに、「あ～。疲れた…」って思うことってありますよね。そんな恋愛疲れって、なぜ起こるのでしょうか。
① 期待と現実のギャップ
50代は経験とプライドが増える年代です。理想や期待も自然と高くなり、「思っていたのと違う」と感じる瞬間が積み重なると疲労に変わります。
これって確かにあるかも…モヤモヤした感じがずっと心に残ってしまうと、何だか疲れちゃうんですよね。
② 駆け引き疲れ
「既読がつかない…？」と考えすぎて眠れなくなること、実は意外と多いのです。駆け引きが“心の消耗戦”になると、本末転倒。
もう、恋愛の駆け引きがしんどくなるのも50代。ねこは、ストレートに「好き！」で既読がつかなくてもダリ吉が生きていてくれればOKって思うようにしています。
でも、この年になると、駆け引き云々ではなく、既読がつかないと「何かあったんじゃないか」と違う意味で心配になりますよね。
③ 心だけでなく身体も消耗する
会うための準備、やり取り、外出の体力消費。若い頃より回復に時間がかかる分、蓄積すると疲れやすくなります。
まぁ、確かに疲れるかなぁ？ねこは、出かけるまでの準備にかけている時間が大好きなんです。いろいろ考えて、「何着ていこう」「バッグと靴はどうする？」「どんなこと話そう」「何を食べよう」とか、もう妄想でいっぱいになります。
だから、帰ってきたときの方が疲労困憊だったりするかも…特に思うようにいかなかった時なんて、メチャ落ち込みます。
2. 恋愛疲れのサイン
自分では気づいていなくても、恋愛疲れのサインを心や体が出している時もありますよ。
- 会う約束が楽しみより負担に感じる
- LINEや電話が義務のように感じる
- 「続けるべき？」と自問自答が増える
- おしゃれが“プレッシャー”になってしまう
これらが続くようなら、ちょっと一息入れるサインです。若いころのようなパワーはないので、ちょっとワンクッション置くのは大切なのかもしれませんね。
3. 恋愛疲れの解消法（実践的）
① 一度ペースを落とす
会う頻度や連絡頻度を減らして、自分の生活リズムを優先に。恋が生活を支配するようになったら要注意です。
若いころのように相手に合わせていると、精神的にしんどくなります。だって、ねこ達50代女子は、もう立派に自分が確立されちゃっているので…
そんなときは、少しパートナーと離れて、自分を取り戻してみて。客観的に自分を見てみることも大切です。
② 自分の“好き”を再発見する
恋以外の喜び（映画・本・趣味・友達との時間）を意識して取り戻すと、恋も軽やかになります。
ねこの知り合いにも、恋愛一途になっちゃって、友達関係まで壊してしまう子がいます。そして恋愛が終わると、ケロッとして戻ってくるので、最近は距離を置くようにしています。
保険じゃないけど、この恋が終わったときに何もなくなってしまっているなんて考えただけで怖いですよね。自分をしっかり持って、友達や失くしたら困るものは守りながら恋愛を楽しみましょう。
③ 癒しを外部に頼る（プロの手やサービスを活用する）
マッサージ、温泉、エステなど“プロの癒し”は即効性があります。恋愛疲れのときは、まず心と体の回復を優先しましょう。
また、女性が“女性としての喜び”や“癒し”を求めるなら、選択肢の一つとして 女性用風俗（女風）やセルフケア商品 を検討する人も増えています。自分が安心できる方法を優先してください。
ちょっと特別なセルフケアに興味がある方はこちらも参考に。
4. 日常でできるセルフケアと注意点
・予算と頻度を自分で決める
どんな楽しみも、続けられる範囲で。無理をすると経済的にも精神的にも負担になります。
・選ぶときは“信頼”第一
もし、女風などのサービスを利用する際は、口コミや公式情報、セラピストの経歴や店舗の規約をよく確認してください。安心できる場で楽しむことが何より大切です。
・プロに任せる：まずはプロのリラクゼーション
プロの施術で体のコリや緊張を解放するだけで、気持ちが驚くほど軽くなります。近場のワンコイン感覚の個室プランから試してみるのもおすすめ。
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また、時間が取れるなら1泊の温泉で心身をデトックスするのもとても有効です。夕食→温泉→早めの就寝で脳がリセットされます。
ねこも、エステや温泉に行って、リラックスした～い！これって、恋愛に疲れた50代女子だけじゃなくて、50代女子全員の願いのような気がします…
・感情が高ぶったら誰かに相談する
親しい友人や信頼できる人に気持ちを話すだけで、冷静になれることが多いです。必要なら専門相談窓口も検討して。
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5. 女風や出会いサービスの紹介（選択肢として）
「癒しだけでなく、新しい出会いも視野に入れたい」と思う方に、安心して使える出会いサービスもご紹介します。
安心して始められる大人向けのサービスとして、マッチングサービスも有効です。まずは気軽にプロフィールだけ作るのもOK。
もう、今の恋は終わりにして次に行こう！と頑張れる人は、マッチングサービスを利用してみてもいいかもしれませんね。
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恋愛に疲れるのは、頑張っている証拠です！
恋愛疲れは悪いことではありません。むしろ今のパートナーと「真剣に向き合っている証拠」です。
でも、50代の女子に最も大切なのは、自分の心と体を大事にすること。ペースを取り戻し、必要ならプロやサービスを上手に使ってください。
気分を変えると見方も変わってきますよ。
最後にひとこと——恋も自分も猫も、大切にしてくださいね。
人生に欲張りになることってステキですよ。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
