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冬の不調を感じたら食事から｜体を内から温める「冬ブルー」セルフケア 「怠けているわけじゃない」冬は、心も体も内向きになる季節 こんにちは！ねこです。 なんだかんだといっているうちに、もう冬至（とうじ）。冬至前後になると、なんとなく元気が出な...

猫とおせちの危険性｜年末年始に絶対注意したいNG食材と安全な代替フード お正月のおせち、猫と一緒に楽しめる？年末に知っておきたい本当のところ おはようございます！ねこです。 早いもので、もう12月！今年もあと1ヶ月…何もしないつもりなのに、クリス...

りんごで腸も肌もごきげんに｜50代女子がもっと元気になる食べ方と簡単レシピ こんにちは！ねこです。今日は１日雨の日ですね。こんな日は、おウチでのんびり美味しいものを食べてグタグタしたいです!(^^)! ということで、ねこもこの時期から冬は毎日食べ...

50代女子の秋の冷え対策｜体を温める食べ物と習慣 「なんとなく寒い」「体がだるい」は、年齢のせいじゃなく“冷え疲れ”かもしれません こんにちは！ねこです。 50代になると、冷えが体に与える影響は無視できません。特に更年期に入ると、ホルモンバランス...

秋の乾燥ケア薬膳｜50代女子の肌と喉を潤す食べ物 更年期で揺らぎやすい50代の秋。内側から潤す薬膳のヒント こんにちは、ねこです。10月に入ると朝晩の空気がぐっと冷たくなり、温暖差が激しくなり、湿度も低いので、気づけばお肌や喉がカサカサ…。50代女...

急に増えた白髪も、ちゃんと理由がある 更年期・血行・ストレス…50代女子の髪に起きている本当のこと こんにちは！ねこです。ねこと同世代の50代女子の皆様。 鏡を見て、「あれっ！？ここにも白髪！」って毎朝ビクッとしてませんか？ねこも気づけば前髪に...