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冬に考えすぎてしまう50代女性へ｜幸福度が高い人の「思考をオフ」にする5つの習慣 「前向きにならなきゃ」をやめるだけで、心が軽くなる夜があります。 こんにちは！ねこです。冬になると、なぜか気持ちが重くなったり、考えごとが増えたりしませんか？寒...

心が穏やかになる！メンタルが安定している人の毎日の習慣 こんにちは！ねこです。 ねこも含めて、毎日忙しく、気分が揺れやすい50代女子のみなさん。イライラや不安が続くと、自分でもどうしていいかわからなくなりますよね。 実は、メンタルが安定してい...

こんにちは！ねこです。 さて、更年期や生活の変化で気持ちが揺れやすい50代。ねこも試行錯誤の毎日ですが、長く続けて「心がぐっと楽になった」習慣がいくつかあります。本当に50代ってこんなにメンタルも体も大変なことになると思っていなかったので、な...

こんにちは！ねこです。 最近、衝撃的な話を耳にしました。「人間の足は50年で耐用年数を過ぎる」という話。 50代女子にとって、これは他人事ではありません。若いころには気にしていなかった足も、今や歩き方や姿勢の小さな差が将来の健康に大きく影響し...