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りんごで腸も肌もごきげんに｜50代女子がもっと元気になる食べ方と簡単レシピ こんにちは！ねこです。今日は１日雨の日ですね。こんな日は、おウチでのんびり美味しいものを食べてグタグタしたいです!(^^)! ということで、ねこもこの時期から冬は毎日食べ...

50代女子の美肌を守る抗酸化食材｜シワ・たるみを防ぐ食べ方 こんにちは！ねこです。 年齢を重ねると肌のハリや弾力が少しずつ失われていくのを感じます。「昨日より疲れて見える？」なんて鏡の前で思うことも…。その原因のひとつが“酸化”。肌の老化を進め...

サワディー　カー！（タイ語でこんにちは！） 今日は、いつもいつも暑いタイの国には欠かせないスイカのジュースの作り方を伝授しちゃいます。 タイでは、スイカをテンモー、パンは攪拌するという意味で、その名のとおり、スイカを攪拌する＝スイカジュー...