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【リンゴ】生食よりも加熱してから食べる方がお得？ 栄養素を無駄なく摂取するコツ 体調と美容に不安を感じるあなたへ！お腹の脂肪・乾燥・便通をケアするリンゴの驚くべき食べ方と簡単レシピ3選 こんにちは！ねこです。リンゴが美味しい季節になりました...

50代女子の簡単秋レシピ｜体温まる一品 おはようございます！日曜日に雨が降って、また一段と秋から冬に近づいてきましたね～。 さて、🍁 秋の始まり、なんとなく、心も体もちょっと疲れていませんか？ねこは、な～んか毎日だるいです。 でも、秋は美味し...

50代女子の“食欲の秋”｜罪悪感なしの美味しい食べ方 こんにちは！ねこです。 ねこも大好きな焼き芋の季節がやってまいりました！もう、ドン・キホーテに行ったら、焼き芋５本とか買ってきちゃいます。 さてさて、秋の香りが漂い始め、焼き芋や 柿、梨、栗...

50代女子の秋の冷え対策｜体を温める食べ物と習慣 こんにちは！ねこです。 50代になると、冷えが体に与える影響は無視できません。特に更年期に入ると、ホルモンバランスの変化で血流が滞りやすくなり、手足や腰の冷えを感じる方も多いです。 と言うか、年...