睡眠の質– tag –

寝ても疲れが取れない50代女子へ｜その原因と今夜からできる改善法 こんにちは！ねこです。 朝起きても「だるい」「疲れが抜けない」「寝た気がしない」――そんな感覚に悩む50代女子は少なくありません。確かに寒くなると、お布団から出たくなくて、ダラダ...

こんにちは！ねこです。「50代になってから急に眠れなくなった…」 そんな夜が続いていませんか？ この記事では、50代女子によくある眠れない夜の原因とぐっすり眠るための対策をわかりやすくまとめました。 ねこも、夜中にスマホ見ちゃって余計目が冴える...