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あくびの不思議｜眠気だけじゃない？心と体のサインを読み解く こんにちは！ねこです。 午前中は、猫のあくびについての記事を公開しました。ちょっと書いていて面白かったので、人間のあくびの不思議も調べてみたら、眠気だけじゃない？50代女子が知って...

50代からの睡眠見直し｜ぐっすり眠るための夜のルーティン こんにちは！ねこです。 50代になると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることが増えてきます。これにはホルモンの変化やストレス、生活習慣などさまざまな要因が関係している...

猫が寝言を言う理由｜夢の中でも飼い主と一緒？ おはようございます！ねこです。 猫が寝ている時、ふと「ニャッ」「ウニャウニャ…」なんて声を出しているのを聞いたことはありませんか？まるで夢を見ているようなその姿に、「もしかして私の夢を見てるの？...

こんにちは！ねこです！9月に入ったのに、もはや夏のままです… だから、外は暑いのに手足が冷える、だるい、眠りが浅い…。そんな症状に陥っていませんか？それ、夏冷えかもしれません。 更年期で自律神経が揺らぎやすい50代は、冷房や冷たい飲食で内側から...