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50代女子の乾燥がひどい理由｜内側と外側から整える大人の乾燥対策 何を塗っても乾く…そんな冬こそ「体の中」と「肌の外」を同時に整える。 こんにちは！ねこです。 今年の乾燥、ちょっと……いや、かなり手強くないですか？ねこも、生まれて初めて「かかと...

腸と血流を整えるだけで、冬の体はラクになる｜50代女子のやさしい腸活習慣 冷え・むくみ・眠りにくさ…冬の「なんとなく不調」は、腸と巡りを整えるだけで軽くなることがある こんにちは！ねこです。 冬になると、手足が冷える。朝から顔や足がむくむ。夜...

冬の不調を感じたら食事から｜体を内から温める「冬ブルー」セルフケア 「怠けているわけじゃない」冬は、心も体も内向きになる季節 こんにちは！ねこです。なんだかんだと言っているうちに、もう冬至（とうじ）。冬至前後になると、なんとなく元気が出な...

年末に疲れが出やすい女性の体ケア｜忙しさに負けない“ラクして整える”習慣 年末の「がんばりすぎサイン」を見逃さない。50代女子が今できる柔らかケア術 こんにちは！ねこです。年末が近づくと、ねこ達50代女子の体はそっと「疲れてるよ」と合図を出して...

夏の冷えにさようなら！疲れた体をいたわる簡単薬膳レシピ3選 冷房で冷えがちな夏の体を、食事からやさしく整える。50代女子でも続けやすい簡単レシピ こんにちは。ねこです！ 夏なのに、手足が冷える。冷房の効いた部屋にいると、体がだるくなる。 50代に...