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50代女子の癒し時間｜心と体を整えるナイトルーティンで毎日を穏やかに 忙しい毎日でも自分をいたわる夜の過ごし方 こんにちは！ねこです。 さて、50代を迎えると、体の変化やストレスで夜の時間が思うように穏やかに過ごせないことがあります。ねこも、何...

こんにちは！ねこです。 さて、更年期や生活の変化で気持ちが揺れやすい50代。ねこも試行錯誤の毎日ですが、長く続けて「心がぐっと楽になった」習慣がいくつかあります。本当に50代ってこんなにメンタルも体も大変なことになると思っていなかったので、な...