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夜に食べると太る？ 「夜に食べたい」は敵じゃない。太らない工夫と“寝るモード”の作り方を、ゆるめにまとめます こんにちは。ねこです。 夜って、なぜか食べたくなりませんか。ねこは、なぜか、本当になぜか食べたくなります。夕飯はちゃんと食べたのに、...

いい人でいるのをやめたら、心がふっと軽くなった 50代女子の人間関係、頑張りすぎない“手放し方”のコツ5つ こんにちは！ねこです。 職場、家族、友人、ママ友、ご近所づきあい…。50代になると、人間関係の「数」は減ってきても、「疲れ」はなぜか増えるこ...