健康と美容のためのレシピ– category –

頑張らない七草がゆ｜50代女子が体をやさしく整えるための新年習慣 正月明けの疲れた体に、「ちゃんとしない」選択を こんにちは。ねこです。 お正月が終わるころになると、「ちょっと食べすぎたかも」「胃が重い」「なんとなくだるい」…そんな感覚、あり...

りんごは生より加熱がいい？50代女性のための栄養と正しい食べ方 同じりんごでも「生」と「加熱」で、50代の体への効き方はこんなに違います こんにちは！ねこです。 りんごって体にいいはずなのに、「毎日食べているのに便秘がよくならない」「なんだかお...

納豆と腸活｜50代女子が毎日できる簡単組み合わせレシピ 50代女性でも続けやすい、腸に効く“納豆の食べ方”をご紹介。単品よりも組み合わせることで腸内環境を整え、美腸と健康習慣をサポートします。 こんにち！ねこです。 寒くなってくると、５０代女子に...

50代女子の簡単秋レシピ｜体温まる一品 50代女性の体が喜ぶ、簡単で体温まる秋レシピ｜今日すぐ作れる一品を紹介 こんにちは！ねこです。 日曜日に雨が降って、また一段と秋から冬に近づいてきましたね～。 さて、🍁 秋の始まり、なんとなく、心も体もちょ...

りんごで腸も肌もごきげんに｜50代女子がもっと元気になる食べ方と簡単レシピ こんにちは！ねこです。今日は１日雨の日ですね。こんな日は、おウチでのんびり美味しいものを食べてグタグタしたいです!(^^)! ということで、ねこもこの時期から冬は毎日食べ...

50代女子の秋の腸活｜免疫力アップの食習慣 冷え・だるさが気になる季節に、体の内側から整えるヒント こんにちは！ねこです。 朝晩の空気が冷たくなり、あの熱さにばてた体に鞭を打たれるようで体調を崩しやすくなる秋。 ねこ達50代女子にとって、免疫力...

50代女子の“食欲の秋”｜罪悪感なしの美味しい食べ方 我慢しないほうが、うまくいく年齢です こんにちは！ねこです。 ねこも大好きな焼き芋の季節がやってまいりました！もう、ドン・キホーテに行ったら、焼き芋５本とか買ってきちゃいます。 さてさて、秋...

秋の乾燥ケア薬膳｜50代女子の肌と喉を潤す食べ物 更年期で揺らぎやすい50代の秋。内側から潤す薬膳のヒント こんにちは、ねこです。10月に入ると朝晩の空気がぐっと冷たくなり、温暖差が激しくなり、湿度も低いので、気づけばお肌や喉がカサカサ…。50代女...

夏の冷えにさようなら！疲れた体をいたわる簡単薬膳レシピ3選 冷房で冷えがちな夏の体を、食事からやさしく整える。50代女子でも続けやすい簡単レシピ こんにちは。ねこです！ 夏なのに、手足が冷える。冷房の効いた部屋にいると、体がだるくなる。 50代に...

こんにちは、ねこです。 この夏、ねこはスイカをもう５個もたいらげました。それも一人で！ どんだけスイカ好きかってことなんですけどね… 多分、このブログがアップされている頃には、６個目に突入していると思います。 今年のスイカは、本当に甘くておい...