健康と美容のためのレシピ– category –

頑張らない七草がゆ｜50代女子が体をやさしく整えるための新年習慣 正月明けの疲れた体に、「ちゃんとしない」選択を こんにちは。ねこです。お正月が終わるころになると、「ちょっと食べすぎたかも」「胃が重い」「なんとなくだるい」…そんな感覚、ありま...

【リンゴ】生食よりも加熱してから食べる方がお得？ 栄養素を無駄なく摂取するコツ 体調と美容に不安を感じるあなたへ！お腹の脂肪・乾燥・便通をケアするリンゴの驚くべき食べ方と簡単レシピ3選 こんにちは！ねこです。リンゴが美味しい季節になりました...

納豆と腸活｜50代女子が毎日できる簡単組み合わせレシピ 50代女性でも続けやすい、腸に効く“納豆の食べ方”をご紹介。単品よりも組み合わせることで腸内環境を整え、美腸と健康習慣をサポートします。 こんにち！ねこです。寒くなってくると、５０代女子に...

50代女子の簡単秋レシピ｜体温まる一品 おはようございます！日曜日に雨が降って、また一段と秋から冬に近づいてきましたね～。 さて、🍁 秋の始まり、なんとなく、心も体もちょっと疲れていませんか？ねこは、な～んか毎日だるいです。 でも、秋は美味し...

りんごで腸も肌もごきげんに｜50代女子がもっと元気になる食べ方と簡単レシピ こんにちは！ねこです。今日は１日雨の日ですね。こんな日は、おウチでのんびり美味しいものを食べてグタグタしたいです!(^^)! ということで、ねこもこの時期から冬は毎日食べ...

50代女子の秋の腸活｜免疫力アップの食習慣 こんにちは！ねこです。 朝晩の空気が冷たくなり、あの熱さにばてた体に鞭を打たれるようで体調を崩しやすくなる秋。 ねこ達50代女子にとって、免疫力を落とさないために欠かせないのが「腸活」です。 腸は“第二...

50代女子の“食欲の秋”｜罪悪感なしの美味しい食べ方 こんにちは！ねこです。 ねこも大好きな焼き芋の季節がやってまいりました！もう、ドン・キホーテに行ったら、焼き芋５本とか買ってきちゃいます。 さてさて、秋の香りが漂い始め、焼き芋や 柿、梨、栗...

秋の乾燥ケア薬膳｜50代女子の肌と喉を潤す食べ物 こんにちは、ねこです。10月に入ると朝晩の空気がぐっと冷たくなり、温暖差が激しくなり湿度も低いので、気づけばお肌や喉がカサカサ…。50代女子にとって秋の乾燥は「美容」と「健康」の両方に大きく影響...

こんにちは。ねこです！ 50代からのキレイと健康は、日々の食事から。特に夏の終わりは、冷たい飲み物や食べ物で体が冷え、なんだかだるい…そんな方も多いのではないでしょうか。 薬膳と聞くと難しく感じるかもしれませんが、いつもの食材にちょっとした工...

こんにちは、ねこです。 この夏、ねこはスイカをもう５個もたいらげました。それも一人で！ どんだけスイカ好きかってことなんですけどね… 多分、このブログがアップされている頃には、６個目に突入していると思います。 今年のスイカは、本当に甘くておい...