50代女子の肌がくすむ本当の理由
下地とファンデの選び方を変えるだけで、沈んだ顔色はちゃんと取り戻せる
こんにちは！ねこです。
最近、鏡を見てふと感じること、ありませんか。
「なんか顔がどんよりして見える」
「疲れてる？って言われるけど、別に寝不足じゃない」
「ファンデは塗ってるのに、明るくならない」
これ、50代女子あるあるです。
そしてねこも、まさにこれで悩んでいます。
だから、最近は顔を洗っても、あえて鏡を見ずにケアをする技を身につけました。
シミが増えたとか、しわがどうとか、その前に。
なぜか“顔色”が沈む。
まぁ、シミも気になるんですけどね。
でも、どんよりした顔色の方がイヤじゃないですか。
でもそれって、肌が汚いわけでも、ケアが足りないわけでもなくて、ちゃんと理由があります。
くすみは「隠す」より、「光の通り道」を作った方が早い。
この記事では、50代女子の肌がくすんで見える理由を、
ふわっとした精神論じゃなく「仕組み」でほどきます。
そのうえで、下地とファンデをどう選べば“顔色”が戻るのかを、
ねこ目線でわかりやすくまとめてみました。
50代女子の肌は、なぜくすむのか？
くすみって、ひとことで言われがちだけど、実は原因がいくつか重なって起きます。
そして50代は、その「重なり」が起きやすい年代です。
それは、もう、更年期とかエストロゲンが減ったとか、わかりやすい理由がありそうな気がします。
1）血行が落ちると、顔色の“赤み”が足りなくなる
顔色が悪く見える一番の原因は「血色不足」。
顔色って、肌色だけじゃなくて、内側の血色が透けて見えることで成り立っています。
冷えや運動不足、肩首のこり、長時間の同じ姿勢。こういうものが積み重なると、肌の奥の血色が薄く見えて、顔が灰色っぽく沈みます。
ねこは、これかも！ずっと座りっぱなしだし、運動不足だし、体中ゴリゴリだし、冷えまくりだし…でも、50代女子って結構、多くの人がどれかには当てはまっている気がします。
2）乾燥でキメが乱れると、影が増えて“くすんで見える”
50代になると、水分も油分もバランスが崩れやすくなります。
肌の表面が乾くと、キメが整わず光がまっすぐ反射しません。すると、細かい影が増えて、実際よりも暗く見えます。
「保湿してるのにくすむ」っていう人ほど、実はこの“影ぐすみ”が強かったりします。
確かに、ねこ的には、しっかりオイルを塗って乾燥を防いでいるつもりではいますが、朝になると乾燥している感じになるので、これも原因かも！
3）ターンオーバーがゆっくりになって、角質が厚く見えやすい
若い頃は自然に落ちていった角質も、50代になるとスピードがゆっくりになります。
すると肌表面がなめらかになりにくく、透明感が落ちたように見えます。
もう、これは、自然現象なので、どうしようもないですよね。ただ、確かにピーリングをすると、お肌がつややかになるような気がします。
4）黄ぐすみ（糖化・加齢）で“肌色自体”が変わってくる
なんとなく肌が黄色っぽく見える、透明感が出にくい、ファンデの色が合わなくなった。
このあたりは、加齢の影響や生活習慣の積み重ねで出やすいゾーンです。
つまり、50代のくすみは「肌が汚いから」じゃない。
血色、乾燥、角質、肌色の変化が合わさって、結果として“顔色が沈む”という形で出てくるんです。
まぁ、ある意味、年相応ってことなんでしょうが…テレビで見る、同年代の女優さんはなぜあんなにきれいな肌をしているのか不思議です。
スキンケアだけでは、くすみが戻りきらない理由
ここ、ねこが一番言いたいところです。
化粧水も美容液も、それなりに頑張ってる。なのにくすむ。
それは、スキンケアのせいじゃなくて、ベースメイクが昔のままだから…ということが多いです。
50代のくすみは、肌そのものの問題もあるけれど、最終的な「見え方」は“光の扱い方”で決まります。
下地とファンデは、光を味方にできるかどうかの分かれ道です。
それともう一つ。
くすみは血色の問題だけじゃなくて、ハリ不足やキメの乱れが影響していることもあります。キメが粗いと、毛穴も目立つし、ファンデのノリが悪くなるのは、もうねこ達50代女子は経験値で知ってますよね。
ベースメイクのノリを整えるためにも、年齢肌向けの“ハリケア”を取り入れるのも一つの方法です。
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猫娘に「夜はレチノールだよ！」と言われて使い始めましたが、ハリ感が出ると、翌朝のベースメイクが少し楽になる気がしています。
50代女子のくすみ対策｜下地の選び方
くすみをなんとかしたいとき、ねこ達50代女子が最初にやりがちなのが「とにかく明るい下地を買う」なんだけど、これが意外と落とし穴です。
白くしすぎると、顔だけ浮く。
時間がたつと、白さが濁って“余計にくすんだ感じ”になる。
だから50代は、「白くする」より「光を足す」を優先した方が、結果が早いです。
下地は「トーンアップしすぎない」ほうが、顔色がきれいに見える
目安としては、塗った瞬間に「うわ、白い！」となるものは避けた方が安心です。
透明感を作りたいなら、白で上げるより、光で上げるタイプの方が自然です。
くすみが気になるときは“色”より“質感”が大事
50代のくすみは、血色だけでなく影が原因になりやすいので、光を跳ね返せる下地が向いています。
ツヤを出しすぎる必要はないけれど、マットに寄りすぎると影が増えて暗く見えます。
薄く塗って、少し、肌色が明るくなるかなくらいがちょうどいい気がします。
ピンク・ラベンダー系は「顔全体」ではなく“部分使い”が失敗しない
ピンクやラベンダーの下地って、うまく使うと顔色がパッとします。
でも、全顔に塗ると「なんか不自然」「赤みが変に出る」「青白く見える」ことがあるので、頬の高い位置や目の下など、明るく見せたい部分だけに薄く使う方がきれいです。
ねこは、ブルーの下地を使っています。意外とブルーの下地って、顔のトーンを1つ明るくしてくれるような気がしますよ。ラベンダーの下地も、流行りましたよね。ねこは、すぐに顔が赤くなるので、ピンクや白っぽい下地は、何となく苦手意識があります。
50代女子のくすみ対策｜ファンデーションの選び方
ファンデでくすみをどうにかしようとすると、カバー力の強いものに手が伸びがちです。
でも50代は、カバー力が強いほど“厚み”が出て、逆に暗く見えたりします。
それに、カバー力が強いと、シワとかにめり込む気がして…あと「塗りました‼感」が強くなるので余計。昭和のおばさんっぽくなる気がします。
「薄づきでセミツヤ」これが一番、顔色が戻りやすい
ツヤツヤにしなくてもいいんです。
ただ、完全マットにすると影が増えやすい。
ねこは、程よいツヤ感（セミツヤ）で、薄くのるタイプが一番ラクでした。
今も、ファンデは、クリームタイプで薄く肌に乗せる感じにして、仕上げ用の粉ファンデをさらに薄くはたく感じです。夏は、これがUV入りでクール感のあるものに変わるくらい。
ねこの感想なんですが、粉ファンデをしっかり塗ると、毛穴が目立つような感じになっちゃうんですよね。多分、やり方が下手なんだろうなぁ。だから、買って失敗！って粉ファンデが、猫の部屋にはたくさん隠してあります。
色選びは「明るさ」より「首とのつながり」
顔色を上げたくて、明るい色を選びたくなる気持ちはわかります。
でも、顔だけ明るいと、結局“くすみ”とは別の違和感が出ます。
色は首とのなじみを優先して、明るさは下地と塗り方で調整する方が、自然に若々しく見えます。
これもよくいわれますよね。首の色と同じ色のファンデにしろって。だって、そうしないと顔だけ白い「妖怪！？」とか思われでしまいそうなメイクになっちゃいます。
重ね塗りしない前提で選ぶと失敗しにくい
「気になる部分を隠すために重ねる」前提のファンデは、50代だと崩れたときにくすみやすいです。
下地で整えて、ファンデは“のせるだけ”。この設計で選ぶと、夕方の顔色が変わります。
これも、激しく同意‼下地をちゃんと整えてファンデは添え物くらいに思っていたほうがいいくらい。ねこは、朝、メイクをしたら、家に帰るまで整え直したりしません。でも、夏は別として、それほどヨレヨレになってないので、ねこ的には、下地メインが合っているみたいです。
下地とファンデは「セット」で考えると、くすみは戻りやすい
下地とファンデって、どちらかだけ変えても「何か違う…」ってなることがあります。
それは、光の扱い方が片方だけ変わって、全体のバランスが崩れるから。
50代のベースメイクは、順番としてはこう考えると楽です。
下地で、光の通り道を作る。
ファンデで、薄く整える。
隠すより、整える。
白くするより、明るく見せる。
この方向に切り替えるだけで、顔色ってちゃんと戻ります。
こちらの記事もどうぞ
くすみって、ベースメイクの問題だけじゃなく、乾燥や土台の揺らぎが絡んでいることも多いです。
あわせて読むと「なるほど」が増える記事を置いておきます。
冬の乾燥に負けない50代女性のスキンケア術｜乾燥が続く季節の“土台づくり”
くすみとシミは似て見えるけれど、原因も対策も別物です。シミ対策をちゃんとやりたい人は、こちらもどうぞ。
50代から始めるシミ対策スキンケア｜夏のダメージを残さない考え方
外側だけじゃなく、内側から整えたい人へ。乾燥と巡りの話もまとめています。
秋の乾燥ケア薬膳｜50代女子の肌と喉を潤す食べ物
50代女子は下地メインが正解かも！？
ねこ達50代女子のくすみは、気合いでどうにかなるものじゃありません。
血色、乾燥、角質、肌色の変化が重なって、「顔色が沈む」という形で出てきます。
でも逆に言うと、理由がわかれば対策もできます。
白くするより、明るく見せる。
隠すより、整える。
下地で光を仕込み、ファンデは薄く整える。
この方向に切り替えるだけで、鏡の中の“顔色”はちゃんと戻ります。
ちょっと、下地とかファンデを買おうかな～って思っている方は、下地に気を遣ってみると、意外と明るい顔色が戻るかもしれません。ぜひ、一度、お試しください。そして、ファンデは、薄く付ける感じでナチュラルメイクを目指してみるのが、今のねこ達50代女子には合っている…ような気がします。
ねこも、そろそろ粉ファンデがなくなってきたので、新しい粉ファンデを探してみようと思います。コスメショップに行って、いろいろなファンデやリップを試すのって、ワクワクしますよね。
そして、「これ良いかも！」って思って買ったものを試すときの気持ち。正解だったときのニンマリ感。
ちょっとだけど、朝が楽しくなりますよね。
皆さんの朝が楽しいものになりますように…
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
