50代女子の秋の肌ケア｜乾燥・くすみを防ぐ簡単習慣
こんにちは！ねこです。
朝晩の空気がひんやりとして、秋の訪れをやっと感じる季節になりました。しかし、季節の変わり目とともに、肌の乾燥やくすみが気になる方も多いのではないでしょうか。
特に50代女子は、加齢による肌の水分保持力の低下やハリ不足で、乾燥やくすみが目立ちやすくなります。
「化粧ノリが悪い」「毛穴や小ジワが目立つ」と感じることも増えてくるのがこの時期。ねこも、毛穴が目立ってきているような気がして、朝、顔を洗って鏡を見るのがちょっと憂鬱です。
そこで、今回は、50代女子が秋の肌を守るために実践できる、簡単で効果的な習慣をご紹介します。
なぜ秋は肌トラブルが増えるのか
秋になると、夏の紫外線によるダメージや、エアコンによる室内乾燥の影響が肌に表れます。さらに、加齢によってコラーゲンやエラスチンが減少すると、肌のハリや弾力が失われ、乾燥やくすみ、毛穴の目立ちが加速します。
また、睡眠不足や栄養バランスの乱れも肌の状態に影響を与えます。50代になると、これらの複合的な要因で肌の悩みが増えるため、毎日のスキンケアと生活習慣の見直しが重要です。
確かに、若い頃は徹夜をしてもお肌ピチピチだったような気がしますが、今は、なんて言うのか、皮膚が薄くなったようにも感じるし、伸びるようになったような気もします。
秋のスキンケア習慣のポイント
基本のスキンケアは、化粧水→美容液→乳液の順番で丁寧に行うことが大切です。特に美容液にはビタミンC配合のものがおすすめ。
乾燥やくすみを防ぎ、毛穴や小ジワの目立たない肌に整えます。
おすすめアイテムの一つが、fru:C 4in1美容液です。美容液・乳液・オイル・ビタミンパックの4役をこれ1本でカバー。独自開発のホワイトCカプセルが新鮮なビタミンCを肌の奥まで届け、触れた瞬間にカプセルが弾けて潤いとハリを与えます。
朝は攻めのビタミンCと言われるくらい、ビタミンC配合の美容液が強い味方になります。夜は、守りのレチノールと言われているレチノール配合の美容液がおすすめ。
ねこも、朝は、fru:C 4in1美容液を使っています。（テレビでも紹介されたらしく結構、良いです）夜は、レチノール配合の美容液を使ってからパックして、化粧水、乳液って言う感じです。
パックは、30枚とか入っているお得なものを使っていますが、安いパックでも良いので、毎日使ったほうが良いってだれかに教えてもらったので、実践しています。
おかげで、毛穴は気になるけれど、他は大きなトラブルなく何とかここまで来ています。
生活習慣で肌を守る
肌は体の内側からも守る必要があります。室内では加湿器を活用し、空気の乾燥から肌を守ります。
睡眠を十分にとることでターンオーバーを促進し、肌の修復力を高めましょう。
また、食事では抗酸化作用のある野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂取することが大切です。水分補給も忘れず、潤いのある肌を維持しましょう。
乾燥、寝不足、暴飲暴食…50代女子がお肌のためにやってはいけない3大要素です。確かに、たまには、ポテチも食べたいし、サラミも食べたい！ずっと我慢していると、ストレスになるので、1ヶ月に1度は好きなものを食べる飲む！とかマイルールを決めるといいかもしれませんね。
ねこは、だいたい1週間に1回くらい好きなお菓子を食べています。
部位別ケアでさらに美肌
目元や口元、首筋は乾燥や小ジワが出やすい部位です。目元専用美容液や首筋用の保湿クリームをプラスすることで、肌全体の印象が格段に変わります。
また、乾燥が気になるときは、シートマスクやオイルでのマッサージもおすすめです。1日数分のケアでも効果は確実に現れます。
ねこは、首のシワも気になってきています。くびのしわには、👆がおすすめ！首って年齢が残酷に出てきますからね～。
秋におすすめの簡単セルフケア
- 朝晩の洗顔後に、化粧水をたっぷりと使用して保湿
- 週に2〜3回、ビタミンC美容液で毛穴やくすみをケア
- 乾燥が気になる部分にはオイルやクリームを少量プラス
- 夜は保湿パックで集中的にうるおい補給
あと、乾燥が気になるのなら、美容オイルが必須です。ねこは、乾燥時期になると先にオリーブオイルを肌になじませてからスキンケアをします。オイルをブースターにするんですね。そうすることで、日中の乾燥からもお肌を守れますよ。もちろん、夜も同じようにします。
ベタベタしすぎ！？って思うかもしれませんが、50代女子のお肌は思っているよりも乾燥しています。ねこ的には、ベタベタ位がちょうど良い気がします。
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おすすめアイテム
fru:C 4in1美容液は、乾燥や毛穴、くすみに悩む50代女子の肌に最適。美容液・乳液・オイル・ビタミンパックの4役を1本でカバーし、独自ホワイトCカプセルで新鮮なビタミンCを肌の奥まで届けます。
薬用美白シズカホワイトゲルでシミ・シワ・肌荒れをケア。朝晩のスキンケアに取り入れるだけで、乾燥やくすみに負けない透明感ある肌へ導きます。
50代になったら楽してキレイにを目指しましょう！
50代女子の秋の肌ケアは、日々の小さな習慣の積み重ねが重要だって言うことはつくづく感じます。だから、ねこは、猫娘にうるさいくらい「基礎化粧品はちゃんとしたものを買ってしっかりやっておかないと、年を取ったときに差が出るよ！」と脅しています。
ねこ達50代女子は、化粧水や美容液での保湿、生活習慣の見直し、部位別ケア、信頼できる美容アイテムの活用で、乾燥やくすみを防ぎ、ツヤとハリのある肌を維持していきましょう。秋の肌悩みに悩む方は、基礎化粧品を変えてみるのも手です。
ぜひ今日からご自分の肌に合った基礎化粧品で簡単習慣を取り入れてみてください。今からしっかりお手入れを始めていれば、冬には乾燥に強いツヤ肌ができているかもしれません。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
