ねこも、気がつけば50代半ば。ふと将来のことを考えると、やっぱりちょっと不安になりますよね。
親の介護や自分の老後のこと、お金のこと、健康のこと…。
ちょうど、NHKで「ひとりでしにたい」ってドラマをやっていて、ねこも見ているのですが、「そうなんだよね～」って思うことがたくさん。
もちろん、ドラマの主人公は39歳の独身女性なので、年齢がかなり違うのですが、それ以外は、まぁ、当てはまるな～って思って見ている50代女子も多いのではないでしょうか。
実際、ねこのパートナーは外国にいるので、今はまだ、「おひとり様」って状態だし。
猫娘夫婦と暮らしていると言っても、生活のリズムも全然違うし、会うのは夕食くらい。
で、普段のねこは、nekotaママの様子を見たり、猫たちの様子を見たり…
「あ～。今、1人だな～。」って強烈におひとり様を感じることもあります。逆に、家族がいると余計、一人で孤独を強く感じる時ってありますよね。
でも！「おひとり様＝不安」って決めつけるのはもったいない！
今回は【50代女子の老後の不安と、おひとり様でも前向きに自由に生きるヒント】を、ちょっぴりユーモアを交えてでお届けします。ユーモアを交えないと、ちょっとしんみりしちゃうしね…
50代おひとり様女子が感じる老後のリアルな不安
実際、ねこも５０代女子だけれど、リアルに老後の不安って感じてます。
お金の不安
絶対的な不安って、「お金」ですよね！
逆に言えば、お金さえあれば、ある程度、幸せに暮らしていけるのでは…って思っちゃいます。
だから、リアルに宝くじが当たらないかな～って思うんですよね～。
だって、「年金だけじゃ足りないって聞くし…」一時期、老後は、２０００万円くらい貯金がないと暮らしていけないってニュースなどでやっていたけれど、今では３０００万とか４０００万円とかいいますもんね。
普通に生きていたら、絶対に無理な金額ですよね。
でも、ちゃんと調べてみたら「必要な老後資金」って人によって違うことも確か。
まずは、漠然とした不安から「ちゃんと数字で把握する」ことから始めてみるといいかもしれませんね。
ねこは、ちゃんと数字で把握しても不安しかないけどね～。
健康の不安
体力も気力も「昔とはちょっと違うかも？」と感じるお年頃。
でも、今、動けば未来は変えられる！
ウォーキング、ゆる筋トレ、食事管理…「今からできること」はたくさんあります♪
ちょっとの運動が、筋肉貯金になりますよ。お金は無理でも、筋肉は、貯金できるかも！
孤独の不安
おひとり様＝孤独、って本当？
むしろ“自分の時間をしっかり楽しめる人”こそ最強！じゃないでしょうか。
SNSや趣味のサークル、地域活動など、50代からでもつながりは作れます。
ねこの友達で結婚している人は、結構「旦那が早く死んでくれないかな」なんて、マジで言ってます。
nekotaママのお友達で、頭も体もしっかりしているのは、みんな、ご主人が先に亡くなった未亡人の方々…
皆さん、生き生きとしています。もう、青春を謳歌しているくらいの勢いだったりします。
それを見ると、おひとり様って、絶対に悪くない！って思います。
おひとり様でも「自由に楽しく生きる」ためのヒント5つ
ここからは、おひとり様でも「自由に楽しく生きる」ためにどうしたら良いのかを考えてみましょう。
1．ミニマルに暮らして不安を減らす
モノを減らすと、お金・時間・心もスッキリ。
自分が本当に大切にしたいものに気づけます。
これは、本当。ねこも、仕事を辞めたときに、結構、服を捨てました。
「あぁ、こんなに服、いらないんだなぁ」って思いました。自分のお気に入りの服だけに囲まれているのって幸せですよね。
2．「老後の暮らしプラン」をゆる〜く立ててみる
老後の暮らしを、完璧じゃなくてOK！こんな感じかなぁ…こんな風に生活したいなぁ…くらいにゆる～く考えてみてください。だって、まだ先は長いんですから。
・住む場所（今のまま？引っ越す？）
・収入源（年金・バイト・副業）
・誰と関わっていたいか（人間関係の整理も◎）
ゆる～く考えていると、もう妄想になっちゃっていますけど、平屋の家に住みたいなぁとか、副業である程度、お金が入ればいいなぁとか、好きな人とだけ関わっていければいいんだなぁ、まだまだ猫と暮らしたいなぁ…もう、夢見ちゃってます。
宝くじが当たったら、保護猫活動もしてみたいとか…夢を語るのは自由ですよね！って老後の暮らしプランでした。
老後の暮らしプランをなんとな～く想像してみてください。もちろん、夢を持って！
3．自分を甘やかす趣味を持つ
ガーデニング、推し活、温泉めぐり、ひとり旅…
「自分がごきげんでいられる時間」を増やすことが、老後の充実につながります。
でも、これは、現役中からやっておくのがいいと思います。実際に引退して、本当におひとり様になってから、一から始めると、ちょっとしんどくなっちゃったりするかもしれないですね。
4．健康は“そこそこ”でOK
最初から、完璧主義だと疲れちゃいますよね。1日10分のストレッチだけでも立派なケアになっています。
とにかく、10分でもいいので、毎日続けるのが一番大切です。
「気分が乗らない日だな～」って言う日は、5分でも良いです。とにかく、続けていくことが自信につながります。
それに、食事だって、好きな時に好きなものが食べられる！…けれど、50代女子は、意識が高いから健康だって気にしてお料理できちゃいますもんね！
5．気の合う仲間をゆるく作る
気軽に話せる人が1人いるだけでも全然違う。
趣味の会、オンラインサロン、地域のイベント、猫好きさんたち…出会いは意外と身近にあるかもしれませんよ。
ねこは、親友が2人いるので、十分幸せですが、近所でゆる～く茶飲み友達でもいれば、安否確認も兼ねてラッキーかもしれないですね。
ただし、最後はきっちり考えておく
おひとり様老後生活を楽しく過ごすことはとても大切なことです。そのための計画を立てて行くことも…
でも、ひとつ、忘れてはいけないことがあります。
それは、おひとり様で亡くなったときのこと。
イヤな話ですが、孤独死で、なかなか発見されず…なんてニュース、毎日のように聞きますよね。
そんな風にならないためにも、毎日、安否確認をしてくれるサービスだってあります。そういうのを、元気なうちから探しておくことは本当に大切です。
もし、ねこみたいに、猫を飼っていたら、ねこが死んだ後の行く末だって考えておかなければなりません。
ねこが死んで、発見が遅れて飼っていた猫まで死んでいたなんて、きっと、あの世に行っても自分を許せないでしょう。
立つ鳥、あとを残さず…死ぬ時こそ、キレイに逝きたいですね。
50代からの“おひとり様人生”は、自由で、可能性だらけ！
「老後が心配…」と感じるのは、ちゃんと自分の未来を考えている証拠。
でも、不安だらけで夜も寝れないなんて、もったいない。
人間って、生まれるときと死ぬときは一人なんですよね。
ついでに言うと、あの世には何も持っていけません。
だから、これからの時間をいかに、自分で納得がいくように使っていけるか…死ぬときに「あぁ、満足」って思って死ねることが大切なんだと思います。
そのためにも、これからの時間は、“誰かと比べず、自分らしく生きるチャンス”として神様がくれた時間。
50代は、いろいろなことが、一段落して、“やっと自分の人生を主役で生きられる”スタート地点かも。
もちろん、これから先も問題が出てくると思います。でも、今まで生きてきた知恵で、きっと乗り切れるんだと思うんですよね。
だから、おひとり様になったって、笑って自由に生きていきましょ♪
幸せの尺度は、人それぞれ違います。きっと、今から考えていけば、自分の納得できる幸せのおひとり様老後が待っているはず…
で、もしかすると、新たな出会いやパートナーが見つかるかもしれないですよ。
運命っていたずら好きだから…
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
