夏ダメージ髪、秋までに立て直したい！
50代になると、夏のダメージは髪にも地肌にも残りがち。スカルプケア・ヘッドスパ・食事・毎日の小さな習慣で、秋に向けて少しずつ整えていきます。
こんにちは！ねこです。
夏の強い日差しや冷房、紫外線による乾燥などで、50代女子の髪は気づけばパサパサを通り越してバサバサ状態…。鏡の前でため息をつく日も多いのではないでしょうか？ねこも、ショートだけど、ボサボサってかパサパサ…美容院に行った日から1週間くらいはキレイなのに…
でも安心してください。今回は、なぜ地肌と髪が傷んでしまったのか、その原因と今からできる対策をご紹介します。正しいケアで、秋に向けて髪と地肌をリセットしましょう。お肌や目だけでなく、髪までも…恐るべし夏って感じですよね。
なぜ髪と地肌は夏に傷むの？
まずは傷みの原因を理解することが大切です。50代になると髪の水分保持力や油分が低下し、紫外線や乾燥の影響を受けやすくなります。
- 紫外線ダメージ：髪のキューティクルを破壊し、パサつきや色あせの原因に。
- 冷房・乾燥：エアコンによる乾燥は地肌の潤いも奪い、抜け毛や切れ毛を増やします。
- 汗や皮脂の影響：夏は汗や皮脂が多く分泌され、地肌環境が乱れることで髪の質も低下。
- ヘアカラー・パーマの影響：紫外線と重なることでダメージが加速します。
これらの要因が重なることで、50代女子の髪は乾燥・バサバサ・切れ毛・抜け毛の悪循環に陥りやすくなるのです。
今日からできる地肌と髪のケア
髪は、「死んだ細胞」って聞いたことがあるから（本当かな？）あまりに傷んだ髪は切るしかないんだろうけれど、地肌と髪の根元はしっかりケアすれば、キレイな髪に復活できるかも！？
1. スカルプシャンプーで地肌を整える
Lilou（リル）ラグジュアリーシャンプーは髪や頭皮の悩みが増え始めた、オトナ女性のために開発。
リル ラグジュアリーシャンプーは、海と植物から抽出された、62種類の天然由来成分を贅沢に配合した頭皮ケアシャンプーです。
シャンプーとトリートメントをしたら、とろーり伸びる【エマコッカーナヘアオイル】「新感覚の“とろみオイル”POINTサロン級の質感、ツヤ、まとまり!」が期待できるヘアオイルで仕上げちゃいましょう。
糸を引くほど濃厚なとろみの秘密は、3D保護成分。
少量でもなめらかにのびて髪1本1本をムラなくコーティングしてくれます。
広がりやすい髪やダメー ジ・乾燥でパサついた髪にも、潤いとツヤを与え、しなやかな手触りに。
シャンプー後のアウトバストリートメ ントとしてはもちろん、ヘアワックス やバームに混ぜて使えば、質感チェ ンジも自由自在に楽しめます。これを混ぜてスタイリングすれば、50代女子の悩み「てっぺんだけぺったんこ」も解消できるかもしれませんね。
2. ヘッドスパで地肌をリセット
プロの手で地肌をリセット！地肌って、結構汚れが詰まっていますよね。でも、自分で洗ってもすべてが取れている気がしないですよね。そこで、プロにやってもらうのもありです。
地肌をリセットって言うか、メチャクチャ気持ちが良いので、地肌や髪のためと言うよりも、もはや自分へのご褒美って感じです。
ねこも、たまには、ヘッドスパで癒されたい！
3. 傷んだ髪は思い切ってカット
バサバサの髪を無理に伸ばすより、傷んだ部分をカットして軽くすることで髪全体が扱いやすくなります。50代女子の髪は、健康な部分を残すことが何より大切です。
そうなんですよね。そうやって、傷んでいるところを切り続けて今やベリーショート。でも、ショートって洗髪も乾かすのも楽で、それで逆に雑に扱っちゃっているのかも…
4. 髪に良い食材を取り入れる
髪も体の一部。内側からのケアも忘れずに。髪に必要な栄養素を意識しましょう。
- たんぱく質：髪の主成分はケラチン。魚、卵、大豆製品で補給。
- 亜鉛：髪の成長を助けるミネラル。牡蠣、ナッツ、赤身肉に含まれます。
- ビタミンB群：頭皮の健康を保つために必要。豚肉、レバー、海藻類を意識。
- オメガ3脂肪酸：潤いを与える必須脂肪酸。青魚や亜麻仁油で摂取。
なるべく、ナッツ類や青魚を食べるようにしているんだけど…足りてなんだろうなぁ。
日常でできるプチケア
日ごろから、ちょっとしたことを意識すれば、少しは回復してくれるかも…
- 紫外線の強い日は帽子や日傘で髪と地肌を守る
- 洗髪後はタオルで優しく水分を吸収し、ドライヤーは低温で乾かす
- 週に1〜2回のトリートメントで髪に栄養補給
- エアコンで乾燥する場合は、頭皮用の化粧水やミストで保湿
どんなに面倒でも、ドライヤーで乾かすのは必須。ねこママは、扇風機で乾かしているのでヤバいと思います。とはいえ、ねこも、結構、ドライヤーの熱風で乾かしているから、それいけないんですね。
夏の紫外線や乾燥で疲れた頭皮には、スペシャルケアを取り入れるのもひとつ。いつものシャンプーだけでは物足りないと感じるときに、頭皮をいたわる集中ケアとして使ってみるのもよさそうです。
髪も見た目も、もう少し整えたい50代女子へ
夏のダメージをきっかけに、白髪やボリューム、髪型まで気になってくることがあります。
夏のダメージを受けるのは、髪や地肌だけではありません。白髪や髪型、50代のおしゃれ、体調の変化まで、一緒に見直してみませんか。
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秋から、生まれ変わった髪になりたい！
50代女子の夏ダメージ髪は、紫外線・乾燥・汗・ヘアカラーなど複数の原因で傷んでいます。
地肌から整えるスカルプシャンプー、プロのヘッドスパ、傷んだ部分のカット、食事やサプリによる栄養補給で、髪は確実に元気を取り戻せます。
秋に向けて、今から少しずつケアを始めて、健康で美しい髪を目指しましょう。
髪って、ボサボサだと老けて見えますよね。やっぱり、お手入れを頑張ろう！
今度は、秋におすすめのヘアスタイルの記事をかこうと思っています。
乞うご期待！
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
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