こんにちは！猫とのんびり過ごす時間が至福のひとときのねこです。
今日も高齢美魔女猫軍団は、早朝にねこを叩き起こしおやつを食べると言うルーティンが終わり、２度寝中。あ～。猫になりたい！
さて、50代を迎えて、自分の時間を大切にしたい、好きなことをもっとやりたい、そう思うようになった方も多いのではないでしょうか。ねこももちろん、その一人。
周りの目を気にせず「自分ファースト」で生きることは、とっても素敵なことです。でも、一歩間違えると「あの人、わがままよね」と思われてしまうことも…。
今回は、「自分ファースト」と「わがまま」の決定的な違いについて考えてみましょう。50代からの人生を、もっと心地よく、もっと楽しく生きるためのヒントをお届けします。
「あ、自分もやってたかも」って言う気づきになれば幸いです。ねこも思い当たる節が多々あり…
「自分ファースト」は、自分を大切にする「尊重」のカタチ
「自分ファースト」とは、自分の心と体を第一に考え、大切にすることです。
例えば、こんな行動が挙げられます。
✅休日は家でゆっくり過ごしたいから、誘われても無理せず断る
✅自分の体調に合わせて、無理のない範囲で予定を組む
✅自分の好きを追求するために、新しい趣味を始める、もしくは、好きを追求する（推し活とか）
これらは、自分の気持ちや状態を尊重し、無理をしない選択をすることです。そして、その選択の裏には、「自分を大切にすることで、心に余裕が生まれ、結果的に周りの人にも優しくなれる」というプラスの循環があります。
まぁ、誘われたら、「断ったら悪いかな」と思うこともありますが、自分が行きたいなら行けばよいし、気が乗らないのなら、上手に断るくらいのスキルをねこ達50代は持っていますよね。
仲の良い子なら「今週末は、家でのんびりしたいんだ。来週はどう？」なんてはっきり言えちゃうし、同年代の女子なら、「家でのんびりしたい」ワードは、最強に胸に響いてくれると思いますよ。
「わがまま」は、他人をないがしろにする「押しつけ」のカタチ
一方で「わがまま」は、自分の欲求を満たすために、他人の都合や気持ちを顧みない行動です。
例えば、こんな行動はありませんか？
✖相手の都合を考えず、急な誘いを強要する
✖自分の意見ばかり主張し、人の話を最後まで聞かない
✖自分の非を認めず、周りのせいにする
これらは、自分の感情をコントロールできず、「自分さえ良ければいい」という独りよがりの気持ちが表れたものです。これでは、周りの人は疲れてしまい、徐々に距離ができてしまうかもしれません。
確かに、年を取るとせっかちになると言われています。ねこも、つい「今やってほしいのに、何でできないの！」とか思っちゃう時があります。「今週末は絶対に美味しいランチに行きたいと思ったのに、なんで断るの？」と思うことだってあります。
ねこは、友達も絶対に食べたいだろうと思って、相手にも良かれと思って誘っていることでも、相手にとっては、予定が入っていたり行く気分じゃないこともあるんですよね。「親切の押し売り」ってやつを知らないうちにやっているかもしれませんね。
光陰矢の如しって感じるのは高齢者のみらしい…？ | 50代からのキレイと猫ライフのススメを読んでみて！なんで、ねこ達がわがままになっちゃうのかが少しわかるから。
50代から始める「自分ファースト」な生き方のヒント
「自分ファースト」は、周りの人に迷惑をかけることではありません。むしろ、自分を満たすことで、人にも優しくなれる、素敵な生き方です。
1．「ごめんね」より「ありがとう」を
誘いを断る時も、「ごめん、今日は疲れてて…」ではなく、「誘ってくれてありがとう！でも、今日は家でゆっくりしたいんだ。また今度誘ってくれると嬉しいな」と伝えてみましょう。
これは、結構、みんな無意識に言っていると思います。ねこも、「うわー。誘ってくれてありがとう！」ってまず最初に言いますもん。
2．自分の機嫌は自分でとる
イライラした時、猫をモフモフしたり、好きな音楽を聴いたり、まずは自分で自分の心を落ち着かせる方法を見つけましょう。他人任せにしないことが大切です。
確かに、50代になると怒りの沸点が低くなって、ついイライラして、相手に嫌味を言ってしまうこともありますよね。でも、言った後に「言わなきゃよかったな」とか思うことや、口にすることでさらに怒りが増すことだってあります。
だから、ねこも、イライラした時は一人で動画を見たり、タイ語を勉強したり猫に慰めてもらったりしています。
ねこは、映画、TV番組、ライブTV、スポーツを観る【Amazon Prime Video】の助けをずいぶん借りてますね～。タイの映画とかもあって、「善き」です。
とにかく、機嫌が悪くなる現況の側には近づかないようにすることが大切。
イライラは、美容にも良くありません。
3．たまには聞く耳を持つ
自分の意見も大切ですが、たまには「〇〇さんはどう思う？」と、相手の意見に耳を傾けてみましょう。新しい発見や気づきがあるかもしれませんよ。
ねこは、結構、すぐに「どう思う？」って聞いちゃいます。そうすると、「へー。そうなんだ」とか「そういう考え方があるんだな」とか思えて、煮詰まっている自分がバカバカしく思えてきますよ。
さらに、頭にくるようなことを言ってくる人もいますが、そういうのは、スルーしてます。
ジェネレーションギャップで、仕方ないってこともあるので、50代女子、それハラスメントになるかも！？昭和育ちの“あるある”に注意！ | 50代からのキレイと猫ライフのススメを読んでみて。なんだか、納得できちゃうから。
50代からこそ、もっと自分らしく輝こう
50代は、子育てや仕事もある程度めどが立ち、自分のための時間が増える時期です。この貴重な時間を、誰かの顔色をうかがって過ごすのはもったいないですよね。
「自分ファースト」な生き方をマスターして、周りの人からも愛される、素敵な50代女子を目指しましょう。
とにかく「ありがとう」と「ごめんね」はタダです。言ったもん勝ちです。ねこは、口癖のように「ありがとう」を言いますが、言って損したなってことはありません。
50代女子であるねこ達は、今までの経験値を活かして、上手に「自分ファースト」な世界を作り上げていきましょう！
ねこも、高齢美魔女猫軍団との時間を大切にしながら、毎日を楽しく過ごしていきたいと思います！
そして、たまには自分へのご褒美として癒しの上質リラクサロンだけ！OZ限定個室プラン60分5800円もあり。自分ファースト頑張ったボーナスですね！
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
ではでは。
